HJEMArtikler
Gennemse vores nyttige artikler om mental sundhed, velvære og personlig udvikling. Fra stresshåndtering til forståelse af behandlinger giver vi enkle tips og råd til et sundere og lykkeligere liv.
Mest læste artikler
Se vores mest læste artikler om psykiatri, mental sundhed og wellness.
Sæsonbetinget affektiv lidelse
Sæsonbestemt affektiv lidelse (SAD) rammer, når dagslyset falder, og temperaturen begynder at falde, hvilket efterlader folk uinspirerede og deprimerede. Det er muligt at vågne udmattet om morgenen, selv efter en hel nats søvn. Træthed, manglende koncentration, tab af motivation
Bipolar eller borderline? Forstå forskellen
Nogle gange er følelserne meget store og svære at kontrollere. Du kan føle, at dit hjerte er for tungt, og dit sind er for højt. Du spekulerer: “Har jeg bipolar eller borderline?” Det er svært at se forskel. Men
Terapiens rolle i behandling af depression
Mental sundhed er et fremtrædende og interessant emne for sundhedspersonale. Depression er den mest almindelige psykiske sygdom. Men den gode nyhed er, at depression er meget behandlingsbar. Vil du lære mere om terapiens rolle i behandling af depression? Fortsæt
Frygt for at rejse
Du booker en rejse, pakker en taske og føler dig begejstret. Så rammer frygten dig. Dit hjerte hamrer, dine hænder ryster, og dit sind snurrer. Din krop siger stop. Dette er frygten for at rejse. Du er ikke svag
Søvnforstyrrelser i forskellige aldersgrupper
Søvn er et afgørende element, der påvirker ens fysiske, kognitive og følelsesmæssige velbefindende. Hvis du oplever problemer med din søvn, så læs videre. Hvad er søvnforstyrrelser? Søvnforstyrrelser er udbredte i en række aldersgrupper. Hver gruppe har forskellige symptomer, der
Forbindelse mellem tarmsundhed og mental velvære
Det viser sig, at der er en meget positiv sammenhæng mellem forbedring af tarmsundhed og mentalt velvære. Lad os se på, hvordan tingene bliver balanceret mellem din tarm og din hjerne, så du har det bedre fysisk og følelsesmæssigt.
Søvnforstyrrelser på fysisk og mental sundhed
Søvn har en dybtgående effekt på både sind og krop. Her lærer du, hvordan du kan genkende tegn og søvnforstyrrelser symptomer, og du vil også udforske søvnforstyrrelsers indvirkning på fysisk og mental sundhed. Søvnforstyrrelser Søvnforstyrrelser er en meget almindelig
Psykoterapi vs. medicin
Der findes ikke et magisk trick, der virker for alle, når det kommer til mental sundhed. Forskellige mennesker vil blive tilbudt forskellige løsninger afhængigt af den anvendte behandling. Derudover er det den rigtige type mental behandling, der vil give
Stop med at overtænke og reducer angst
Er det en svær vane at bryde med at overtænke? Alle overtænker nogle gange; nogle mennesker gør det oftere, nogle har måske angst, men husk, det er ikke alle, der gør. Alle har tid til at reflektere, uanset om
Årsager til angstlidelser
Introduktion Angstlidelser er blevet en af de mest udbredte psykiske udfordringer i verden i dag. De påvirker mange mennesker på tværs af lande og kulturer. Angst adskiller sig fra den normale bekymring, som mennesker oplever i hverdagen. Det er
Musik i mental sundhed
Introduktion Musik har i lang tid været brugt som en måde at udtrykke følelser på. Det er en del af næsten alle kulturer og historiske perioder. Musik er tæt forbundet med menneskelige følelser, både når mennesker fejrer noget, og
ADHD og maskering
Introduktion ADHD er en neurologisk udviklingstilstand, der påvirker opmærksomhed, følelsesmæssig regulering og evnen til at planlægge. Mange mennesker med ADHD har vanskeligheder med fokus, struktur eller impulsivitet. Disse udfordringer er reelle. De skyldes ikke dovenskab eller manglende vilje. Alligevel
Søvn og mobilvaner
Introduktion I dagens verden er mange mennesker afhængige af deres mobiltelefoner. Den overdrevne brug har sløret grænsen mellem dag og nattesøvn. De fleste mennesker har svært ved at afslutte dagen uden den sidste scrolling ved sengetid. Mobiltelefoner er en
Kognitiv adfærdsterapi (KAT) mod stofmisbrug
Introduktion Stofmisbrug er en kronisk psykisk lidelse. Den er kendetegnet ved vedvarende brug af stoffer på trods af de negative virkninger. Stofmisbrug påvirker hjernens belønningssystem. Det gør det derfor svært for mange at stoppe med at bruge stoffer. Behandling
Stofmisbrug i Danmark
Introduktion Stofmisbrug er et psykisk problem, der rammer mennesker i alle aldre og med forskellig baggrund. Stofmisbrug er skadeligt for kroppen og indebærer overdreven brug af stoffer. Denne adfærd kan føre til afhængighed, hvis den fortsætter over længere tid.