HJEMArtikler
Gennemse vores nyttige artikler om mental sundhed, velvære og personlig udvikling. Fra stresshåndtering til forståelse af behandlinger giver vi enkle tips og råd til et sundere og lykkeligere liv.
Mest læste artikler
Se vores mest læste artikler om psykiatri, mental sundhed og wellness.
Psykoterapi vs. medicin
Der findes ikke et magisk trick, der virker for alle, når det kommer til mental sundhed. Forskellige mennesker vil blive tilbudt forskellige løsninger afhængigt af den anvendte behandling. Derudover er det den rigtige type mental behandling, der vil give
Stop med at overtænke og reducer angst
Er det en svær vane at bryde med at overtænke? Alle overtænker nogle gange; nogle mennesker gør det oftere, nogle har måske angst, men husk, det er ikke alle, der gør. Alle har tid til at reflektere, uanset om
Årsager til angstlidelser
Introduktion Angstlidelser er blevet en af de mest udbredte psykiske udfordringer i verden i dag. De påvirker mange mennesker på tværs af lande og kulturer. Angst adskiller sig fra den normale bekymring, som mennesker oplever i hverdagen. Det er
Musik i mental sundhed
Introduktion Musik har i lang tid været brugt som en måde at udtrykke følelser på. Det er en del af næsten alle kulturer og historiske perioder. Musik er tæt forbundet med menneskelige følelser, både når mennesker fejrer noget, og
ADHD og maskering
Introduktion ADHD er en neurologisk udviklingstilstand, der påvirker opmærksomhed, følelsesmæssig regulering og evnen til at planlægge. Mange mennesker med ADHD har vanskeligheder med fokus, struktur eller impulsivitet. Disse udfordringer er reelle. De skyldes ikke dovenskab eller manglende vilje. Alligevel
Søvn og mobilvaner
Introduktion I dagens verden er mange mennesker afhængige af deres mobiltelefoner. Den overdrevne brug har sløret grænsen mellem dag og nattesøvn. De fleste mennesker har svært ved at afslutte dagen uden den sidste scrolling ved sengetid. Mobiltelefoner er en
Kognitiv adfærdsterapi (KAT) mod stofmisbrug
Introduktion Stofmisbrug er en kronisk psykisk lidelse. Den er kendetegnet ved vedvarende brug af stoffer på trods af de negative virkninger. Stofmisbrug påvirker hjernens belønningssystem. Det gør det derfor svært for mange at stoppe med at bruge stoffer. Behandling
Stofmisbrug i Danmark
Introduktion Stofmisbrug er et psykisk problem, der rammer mennesker i alle aldre og med forskellig baggrund. Stofmisbrug er skadeligt for kroppen og indebærer overdreven brug af stoffer. Denne adfærd kan føre til afhængighed, hvis den fortsætter over længere tid.
Psykosociale risici og mental sundhed
Introduktion Det moderne samfund lægger stor vægt på mental sundhed. Det påvirker den måde, mennesker arbejder og lærer på i forskellige miljøer. Efterhånden som flere bliver opmærksomme på deres mentale trivsel, begynder de også at lægge mærke til psykosociale
Søvnløshed og depression
Introduktion Søvnløshed er en søvnforstyrrelse. Den er kendetegnet ved vanskeligheder med at falde i søvn og forblive sovende. Det kan føre til træthed i løbet af dagen og nedsætte evnen til at fungere i hverdagen. Depression er derimod en
Morgendepression
Mange mennesker har svært ved at vågne om morgenen. Har du også meget svært ved at komme ud af sengen? Find ud af, hvad symptomerne er, og hvilke effektive strategier der hjælper. Hvad er morgendepression? Morgendepression er også et
Kognitiv adfærdsterapi (KAT) mod ludomani
Introduktion Ludomani er en stærk trang til at spille om penge, selvom man ved, at det har negative konsekvenser. Det kan ramme alle uanset alder og køn. Personer med ludomani oplever ofte økonomiske problemer og følelsesmæssig belastning. Ludomani kan
Autisme og mental sundhed
Introduktion Autisme er en tilstand, der påvirker hjernens funktioner og udvikling hos individer. Det påvirker den måde, et individ kommunikerer på. Desuden påvirker det også individers opfattelse af verden. De fleste mennesker er opmærksomme på de sensoriske og sociale
Stress, hormoner og fedtlagring
Introduktion Stress er kroppens naturlige reaktion, når man står i en udfordrende situation. Den har et positivt formål og hjælper med at beskytte os mod fare. Når stress dog overstiger sin normale grænse, kan det udvikle sig til kronisk
Kvinders mentale sundhed
Introduktion Mental sundhed påvirker alle aspekter af kvinders liv. Det har også betydning for deres personlige relationer og arbejdsliv. Alligevel bliver mange kvinders mentale sundhed overset på grund af hverdagens pres. Kvinder står over for forskellige psykiske problemer. Det