HJEMArtikler
Gennemse vores nyttige artikler om mental sundhed, velvære og personlig udvikling. Fra stresshåndtering til forståelse af behandlinger giver vi enkle tips og råd til et sundere og lykkeligere liv.
Mest læste artikler
Se vores mest læste artikler om psykiatri, mental sundhed og wellness.
Kan kosttilskud hjælpe mod depression
ADHD (Opmærksomhedsforstyrrelse med hyperaktivitet og impulsivitet) er en psykisk lidelse, der omfatter forskellige vedvarende problemer, herunder opmærksomheds besvær, impulsiv adfærd og hyperaktivitet. ADHD symptomer falder i tre hovedkategorier, herunder hyperaktivitet, impulsivitet og uopmærksomhed. ADHD er en neurologisk udviklingsforstyrrelse, der
Bipolar lidelse hos unge
Bipolar lidelse er en episodisk og kronisk psykisk lidelse, der er karakteriseret ved alvorlige ændringer i aktivitetsniveau, koncentration og energi. Den udvikler sig i midten til slutningen af ungdomsårene eller i den tidlige voksenalder. Det er udfordrende at diagnosticere
Affektfobiterapi
Affektfobiterapi bygger på den idé, at indre konflikter omkring følelser ligger til grund for de fleste psykiske lidelser. Der er tale om en integrativ tilgang til korttidsterapi, der benytter teknikker fra både kognitiv adfærdsterapi og oplevelsesorienteret terapi. Disse teknikker
Frygt for tandlægen (odontofobi)
Personer med tandlægefobi har tandlægeskræk. Tandlægeskræk kaldes også odontofobi. Personer med denne frygt kan blive ængstelige ved tanken om at besøge tandlægen. At undgå tandlægebesøg forværrer ikke kun problemet, men kan også føre til nye tilstande, sygdomme og komplikationer.
Kognitiv terapi mod paranoide vrangforstillinger
Kognitiv adfærdsterapi (CBT) er en samtaleterapiform. Den lærer individer praktiske måder at håndtere stress og uønskede følelser og tanker på. Den hjælper også med at håndtere psykiske lidelser, herunder depression, PTSD og angst. Gennem mestringsteknikker hjælper CBT med at
Find vej ud af grubleri
Grubleri er forskelligt fra almindelig bekymring, fordi den har tendens til at gå i cirkler i stedet for at bevæge sig fremad. At forstå, hvorfor tankecirklen opstår, er ofte det første skridt til at bryde fri af den. Grubleri
Medfølelse for spiseforstyrrelser
Spiseforstyrrelser er ret komplekse, da de er forbundet med en bred vifte af følelser. Symptomer forbundet med spiseforstyrrelser ses normalt. De er forbundet med mad, fysiske træk eller sociale interaktioner hos en person. Som følge heraf bliver symptomerne et
Familieterapi for depression
Familieterapi kan defineres som en psykoterapeutisk tilgang, der fokuserer på at ændre interaktioner mellem familiemedlemmer og søger at forbedre familiens funktion. Familieterapi hjælper med depression ved at arbejde med deltagerne sammen med deres familie for at bryde destruktive kommunikationsformer.
Binyrer og stress
Binyrerne er trekantede endokrine kirtler. Disse kirtler udskiller hormoner, der kan påvirke en række processer, herunder regulering af stofskiftet, immunforsvaret og håndtering af stressrespons. Binyrerne og stress er relateret til hinanden. Lave og høje mængder hormoner, der frigives af
Frygt for nærhed
Frygt for nærhed er en paraplybetegnelse for frygten for følelsesmæssig nærhed, intimitet, forpligtelse eller forelskelse. Personer med frygt for nærhed kan opleve intens angst ved tanken om at knytte dybe bånd, forpligte sig og stole på andre. Frygt for
Hvad er naturlig søvn?
En tredjedel af livet tilbringer vi med at sove, men mange mennesker kæmper stadig med søvnen. Eksperter og forskere undersøger fortsat, hvorfor og hvordan vi sover. Moderne videnskab hjælper os med at finde metoder, der kan forbedre søvnen og
Pårørende til en person med bipolar lidelse
At være tæt på en person med bipolar lidelse kan ændre livet i en familie. Opturene kan føles uforudsigelige, og nedturene kan føles uendelige. Midt i det hele forsøger de pårørende ofte at holde sammen på hverdagen, mens deres
Adfærdsaktivering mod depression
Adfærdsaktivering er en evidensbaseret behandling, der blandt andet anvendes ved depression. De centrale teknikker er planlægning og registrering af aktiviteter, som hjælper patienten med at blive mere aktiv i hverdagen. Metoden kan hjælpe personer, der oplever lav motivation og
God søvn giver et bedre helbred
Søvn er vigtig for menneskers overlevelse. Den er lige så livsvigtig som mad, ilt og vand. Den er en grundlæggende del af vores velbefindende, da den giver kroppen og sindet mulighed for at restituere. En god nats søvn understøtter