Tegn på PTSD

Introduktion

PTSD, dvs. posttraumatisk stresslidelse, er en kronisk psykisk lidelse. Den opstår, når en person har været vidne til eller selv har oplevet en traumatisk begivenhed. En traumatisk begivenhed er en oplevelse, der udløser en meget stærk følelsesmæssig reaktion. Et andet kendetegn ved traumatiske begivenheder er, at de ofte er belastende for mange mennesker. Det kan for eksempel være naturkatastrofer eller dødsfald blandt nære pårørende. PTSD kan have en langvarig og negativ indvirkning på alle dele af en persons liv. Det kan føre til nedsat livskvalitet. Derudover kan søvnproblemer og vedvarende udmattelse også forekomme.

På et mentalt plan kan PTSD påvirke en persons selvværd. Samtidig kan det belaste personlige relationer. Derudover kan PTSD også påvirke den følelsesmæssige tilgængelighed. Derfor er det vigtigt at tage PTSD alvorligt. At kunne genkende symptomerne er et vigtigt første skridt mod effektiv behandling. Denne artikel forklarer både de følelsesmæssige og fysiologiske symptomer på PTSD. Du vil også få indsigt i de adfærdsmæssige og kognitive tegn på PTSD. Derudover gennemgås behandlingsmulighederne for PTSD.

Almindelige symptomer på PTSD

Psykologiske symptomer

• Konstant frygt og angst: Personer, der har udviklet PTSD, oplever ofte følelser af konstant frygt og panik. Derudover føler de sig også utrygge, selv i trygge situationer. Sådanne negative følelser af frygt og angst kan udløses af traumets påmindelser. Det fører til alvorlig lidelse, der kan forringe den daglige funktion og reducere ens livskvalitet.
• Følelsesløshed og distancering: Følelsesløshed er et af de almindelige symptomer på PTSD. Det opstår, når en person føler sig afkoblet fra sine følelser. Følelsesløshed får folk til at være distancerede. Derudover finder de det udfordrende at opleve lykke, kærlighed og begejstring. Denne distancering har negative virkninger på interpersonelle relationer.
• Skyld og skam: Mennesker, der har været igennem traumer, udvikler ofte følelser af intens skyld og skam. Dette skyldes, at de bebrejder sig selv for det, der er sket. Skyldfølelser fører også til depression. Desuden har skamfølelser en negativ indvirkning på en persons selvværd.

Kognitive symptomer

• Påtrængende tanker og flashbacks: Flashbacks og påtrængende tanker er et af de vigtigste symptomer på PTSD. Det består af de foruroligende minder om traumatiske begivenheder. Flashbacks kan opstå med det samme og få dig til at tro, at du oplever et traume igen. Det forårsager intense psykologiske og fysiske reaktioner, f.eks. frygt, hjertebanken og sved osv.
• Mareridt: Mareridt er også et almindeligt tegn på PTSD. Personer med PTSD får ofte mareridt, der indeholder indholdet af den traumatiske begivenhed. Det forårsager problemer med at falde i søvn. Derudover kan det også føre til intens udmattelse. Dårlig søvn på grund af mareridt gør en person irritabel. Derudover fører det også til koncentrationsproblemer og følelsesmæssig ustabilitet.
• Negative overbevisninger: Personer med PTSD udvikler ofte konstant negative overbevisninger om verden og sig selv. Derudover forbliver de opmærksomme på enhver mulig fare eller trussel, der kan eksistere i deres omgivelser. Det kan føre til alvorlig mental udmattelse. Ikke nok med det, men det gør det også svært for dem at stole på andre.

• Fysiologiske symptomer

• Kronisk træthed og søvnvanskeligheder: Intens stressniveau og søvnproblemer fører til kronisk træthed. Manglende evne til at falde i søvn, dvs. søvnløshed, skaber hindringer for den fysiske og mentale bedring hos personer med PTSD. Det dræner også energi og gør det vanskeligt for folk at håndtere deres følelsesmæssige problemer.
• Muskelspændinger og kropssmerter: PTSD påvirker ikke kun den mentale sundhed, men også den fysiske velvære. Det får kroppen til at forblive stiv i længere perioder. Udover muskelstivhed forårsager PTSD også intense kropssmerter, herunder hovedpine eller nakkesmerter osv. Konstante kropssmerter hos individer fører til ubehag. Derudover øger det også risikoen for at udvikle andre helbredsproblemer.
• Øget forskrækkelsesreaktion: Personer med PTSD har ofte en overdrevet reaktion på pludselige stimuli, f.eks. lyd eller bevægelse. Det sker, når en personPersonens nervesystem føles utrygt. Denne form for reaktion kan manifestere sig ved hjertebanken, svedtendens eller vejrtrækningsbesvær osv.

Adfærdssymptomer

• Undgåelsesadfærd: Undgåelsesadfærd er blandt de vigtigste tegn på PTSD. Det involverer en bevidst indsats for at undgå steder og mennesker, der bringer minderne om traumer tilbage. Undgåelse omfatter også at holde sig væk fra samtaler, der minder dem om traumer. Undgåelsesadfærd begrænser individers daglige funktion og forstærker også frygten.
• Social isolation: Personer med PTSD isolerer sig ofte på grund af følelsesmæssig følelsesløshed og mistillid. De har en tendens til at undgå sammenkomster med venner og familie. Det fører også til ensomhed. Yderligere forværrer social isolation også PTSD-symptomerne og gør helbredelsen mere kompliceret.
• Selvdestruktiv adfærd: Personer med PTSD involverer sig også i selvdestruktiv adfærd for at håndtere deres negative følelser. Det kan også omfatte stofmisbrug. Folk engagerer sig i sådan adfærd for at genvinde en følelse af kontrol og distrahere sig selv fra følelsesmæssig smerte.

Behandlingsmetoder

Kognitiv terapi (CT-PTSD)

CT-PTSD er en af de mange former for kognitiv terapi, som er nyttige i behandlingen af PTSD. CT-PTSD bygger på forståelsen af, at traumatiske minder kan skabe en følelse af aktuel trussel. Når en person føler sig truet, kan tristhed og angst vende tilbage. Kognitiv terapi for PTSD arbejder med de faktorer, der fastholder smertefulde minder.

Metakognitiv terapi

Metakognitiv terapi er en unik tilgang, der bruges til at behandle PTSD. Den adskiller sig fra andre terapier, da den ikke fokuserer på traumet. Den arbejder snarere på de tanker, man har om de negative kognitioner. En stor fordel ved MCT er, at de lidende ikke behøver at dykke ned i de smertefulde minder for at bearbejde dem.

Langvarig eksponeringsterapi

Langvarig eksponeringsterapi er en anden teknik til at håndtere PTSD. I denne terapi konfronterer en person sine traumatiske minder i et kontrolleret miljø. Det gøres for at reducere angst og negative følelser, der er forbundet med minderne. Langvarig eksponeringsterapi hjælper individerne med at reducere undgåelsen af ​​de udløsere, der forårsager angst.

Vigtige konklusioner

• PTSD er en psykisk lidelse, der opstår efter at have været vidne til eller oplevet en traumatisk begivenhed. Det har negative virkninger på individets mentale og fysiske helbred.
• Følelsesmæssige symptomer på PTSD omfatter konstante følelser af frygt og angst. Derudover kan følelsesmæssig følelsesløshed og skyld også forekomme.
• Kognitive symptomer på PTSD omfatter flashbacks og påtrængende tanker om traumatiske begivenheder. Derudover er mareridt og negative opfattelser af verden og andre også inkluderet.
• Fysiske symptomer på PTSD omfatter træthed og søvnproblemer. Derudover kan kropssmerter og muskelstivhed også forekomme. Forhøjede forskrækkelsesreaktioner er også blandt de almindelige symptomer på PTSD.
• Adfærdsmæssige tegn på PTSD omfatter undgåelsesadfærd og social isolation. Derudover har personer med PTSD også en tendens til at blive involveret i selvskadende adfærd.

Afsluttende tanker

PTSD er en kompleks psykisk lidelse. Den påvirker flere områder af en persons funktion, herunder følelsesmæssige, kognitive og adfærdsmæssige processer. Tegn og symptomer på PTSD kan have stor indflydelse på hverdagen, hvis de ikke behandles. Derfor er det vigtigt at genkende tegn og symptomer på PTSD tidligt, så tilstanden kan håndteres mere effektivt.

Heldigvis kan PTSD både håndteres og behandles med forskellige former for terapi. Nogle af disse terapier omfatter kognitiv terapi for PTSD, metakognitionterapi og langvarig eksponeringsterapi. Da PTSD kan påvirke det følelsesmæssige velbefindende, er det vigtigt at søge professionel hjælp. Få derfor hjælp i dag og book en tid hos en psykiater.dk.

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er posttraumatisk stresslidelse?

Posttraumatisk stresslidelse er et psykisk problem. Det opstår efter, at en person har været igennem en traumatisk begivenhed. Det kan også ske som følge af at være vidne til et traume. Det involverer at genopleve de traumatiske oplevelser i drømme eller have mareridt.

Hvad er de fire vigtigste symptomer på PTSD?

De vigtigste symptomer på PTSD er påtrængende tanker og undgåelsesadfærd. Derudover er der også negative ændringer i humøret sammen med fysiologiske reaktioner.

Hvilke følelsesmæssige ændringer er forårsaget af PTSD?

PTSD har en negativ indvirkning på en persons følelsesmæssige tilstand. Det fører til konstante følelser af frygt og angst. Ydermere forårsager det også følelsesmæssig følelsesløshed. PTSD får også folk til at opleve følelser af skam og skyld. 

Hvilke terapier anses for at være mest effektive til behandling af PTSD?

Kognitive terapier, f.eks. CT-PTSD og MCT er nyttige til behandling af PTSD. Derudover giver forlænget eksponeringsterapi også ønskelige resultater. Du kan bestille en tid hos vores psykiater og få professionel hjælp.