HJEMArtikler
Gennemse vores nyttige artikler om mental sundhed, velvære og personlig udvikling. Fra stresshåndtering til forståelse af behandlinger giver vi enkle tips og råd til et sundere og lykkeligere liv.
Mest læste artikler
Se vores mest læste artikler om psykiatri, mental sundhed og wellness.
Graviditetsrelateret angst
Graviditet er en livsforandrende periode, der medfører store ændringer både fysisk og psykisk. For nogle kan denne tid skabe bekymring og angst. Angst i forbindelse med graviditet kaldes prænatal angst og er relateret til de særlige bekymringer, som opstår
Angst og OCD
Angst og OCD er to forskellige psykiske lidelser med hver deres symptomer. En person kan dog have både OCD og angst på samme tid. Angst kan desuden forværre symptomerne på OCD. Selvom OCD ikke hører til blandt angstlidelserne, oplever
Bekymring eller angst?
Har du nogensinde følt dig bekymret, fordi du glemte at låse bilen eller lod strygejernet være tændt i timevis? Eller følt uro, fordi du ikke kunne blive færdig med dit arbejde til tiden? Har du nogensinde været nervøs for
Tegn på depression hos mænd
Depression er en psykisk sygdom, der påvirker både følelser og tanker. Den påvirker også hverdagen og gør det svært at klare daglige aktiviteter. Depression fører til negative følelser som tristhed, irritation eller tomhed. Når man er deprimeret, mister man
Litteratur og mental sundhed
Har du nogensinde følt, at læsning af bøger mindsker din stress? Vidste du, at læsning kan være en form for helbredelse? Biblioterapi bruger læsning som et redskab til at forbedre livskvaliteten. Det er en kreativ terapiform, hvor bøger og
Depression hos voksne
Depression er en stemningslidelse, der kendetegnes ved vedvarende tristhed og følelsesmæssig tomhed. Den indebærer også et tab af glæde og interesse for ting, man tidligere har nydt. Depression adskiller sig fra de almindelige humørsvingninger, som de fleste mennesker oplever
Forebyggelse af narkotika og kriminalitet
Forebyggelse handler om at tage en struktureret tilgang for at undgå problemer, før de opstår, i stedet for at løse dem senere. Det indebærer at identificere problemerne og udvikle strategier til at håndtere dem. Det kan dog være svært
Følelser i kognitiv terapi
Har du nogensinde tænkt over, hvordan dit liv ville se ud uden følelser? Hvordan ville du egentlig prioritere tingene? Ville du stadig føle dig begejstret, når du tog en ny kjole på – eller ville det hele føles
Stress og psykisk sygdom
Stress er en naturlig reaktion i kroppen, når vi står over for en risikabel eller truende situation. Stress opstår, når der sker ændringer i kemikalier i hjernen, der kaldes hormoner. Disse kemikalier forbereder kroppen på at handle. Kroppen aktiverer
Minoritetsstress
Vi oplever alle stress på et eller andet tidspunkt i vores liv. Nogle gange opstår det, når man sidder fast i trafikken, og andre gange, når man venter nervøst på en jobsamtale. Denne form for stress er en naturlig
Obsessiv-kompulsiv personlighedsforstyrrelse
Har du nogensinde mødt nogen, der altid bekymrer sig om at have styr på alt eller om at gøre alting perfekt? Når behovet for perfektion bliver en måde at overleve på, og fleksibilitet virker umulig, kan det handle om
Stress og bipolar lidelse
Bipolar lidelse er en psykisk sygdom, der kendetegnes ved ekstreme udsving i humør, adfærd og energiniveau. Biologiske faktorer som gener og kemiske ubalancer kan være årsagen, men også miljømæssige forhold som stress kan udløse sygdommen. Forskellige stressfaktorer, som økonomiske
Mentale lidelser hos voksne
Har du nogensinde oplevet intens frygt for ting, der ikke findes i virkeligheden? Har du nogensinde haft tanker om at give op? Har du følt, at glæden ved ting, du engang elskede, er forsvundet? Sådanne spørgsmål kan føre til
Diabetes og søvn
Indledning Søvn er den tid, hvor kroppen heler, og sindet hviler. For mennesker med diabetes er søvn særlig vigtig. Søvn påvirker både blod- og sukkerniveauet, og blodsukker påvirker søvnen. Små problemer om natten kan blive til større problemer over
Angstens arkitektur
Har du nogensinde følt en uforklarlig fred et bestemt sted? Mens andre steder får dig til at føle uro eller frygt uden nogen klar grund? Ofte lægger vi ikke mærke til, hvordan bygninger og rum påvirker vores sind. Fra