HJEMArtikler
Gennemse vores nyttige artikler om mental sundhed, velvære og personlig udvikling. Fra stresshåndtering til forståelse af behandlinger giver vi enkle tips og råd til et sundere og lykkeligere liv.
Mest læste artikler
Se vores mest læste artikler om psykiatri, mental sundhed og wellness.
Håb, kamp og afhængighed
Indledning Afhængighed opstår, når en person bliver ved med at bruge et stof eller gentage en handling, selvom det gør skade. Det handler ikke kun om viljestyrke. Hjernen ændrer sig under en afhængighed. Kroppen og sindet begynder at længes
Selvhjælpsteknikker ved bipolar lidelse
Indledning Bipolar lidelse kan føles stor. Den kan ændre, hvordan du tænker, føler og bevæger dig. Den kan få livet til at føles som en hurtig stigning og et dybt fald. Men husk, at der er håb. Hjernen kan
ADHD og flersprogethed
Indledning ADHD er en medicinsk tilstand, der påvirker opmærksomhed, aktivitetsniveau og selvkontrol. Det er ikke en fejl eller dovenskab. Det begynder ofte i barndommen og kan vare ind i voksenlivet. Personer med ADHD kan være kreative, hurtige og fulde
Hvordan stress påvirker din krop
Stress er en naturlig del af livet, som alle mennesker oplever på forskellige måder. Nogle gange kan stress endda være hjælpsom, fordi den får dig til at handle hurtigt, afslutte en opgave eller bevæge dig væk fra noget farligt.
Følelsesregulering hos voksne med ADHD
Indledning ADHD står for Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD), og det påvirker, hvordan en person koncentrerer sig, forholder sig roligt og styrer sine handlinger. Mange tror, at ADHD kun rammer børn, men mange voksne lever også med det. Voksne
PTSD og arbejdslivet
Indledning PTSD og arbejdslivet begynder ofte efter traumer. Traumer er meget svære oplevelser eller en række belastende begivenheder. Det kan være vold, misbrug, krig, katastrofer eller alvorlige ulykker. Det kan også være tab eller en følelse af livsfare. PTSD
Stress og sårbarhedsmodellen
Stress- og sårbarhedsmodellen siger, at helbredsproblemer ofte opstår, når stressen er høj, og den personlige sårbarhed også er høj. Stress er livets skub. Sårbarhed er det sted i dig, der er mest følsomt. Beskyttelse er det, der hjælper dig
Traumelidelser hos voksne
Traumer er smerte, der bliver ved efter en hård oplevelse. Det kan være et chok for både sind og krop. Det kan ændre, hvordan du føler, tænker og handler. Verden kan føles utryg. Søvnen kan blive let og urolig.
Mindfulness og kognitiv terapi
Mindfulness og kognitiv adfærdsterapi kan hjælpe sindet og få mennesker til at føle sig mindre stressede. De hjælper personen med at finde ro og håndtere svære tanker, så hverdagen bliver lettere. Mindfulness betyder at være opmærksom og lægge mærke
Psykiske lidelser hos mennesker med intellektuelle funktionsnedsættelser
Det kan være svært at leve med en intellektuel funktionsnedsættelse. Nogle mennesker har også psykiske lidelser. Psykiske sygdomme påvirker, hvordan en person føler, tænker og handler. De kan gøre hverdagen mere udfordrende. Familier og omsorgspersoner kan også føle bekymring.
Oxidativ stress
Oxidativ stress er et stort begreb, men ideen er enkel. Din krop bruger ilt til at producere energi. Dette arbejde skaber små, livlige dele inde i cellerne. Disse dele kaldes frie radikaler. De er ikke dårlige, men de er
Dysthymisk lidelse
Indledning Dysthymisk lidelse er en mild, men langvarig form for depression. Personer med dysthymisk lidelse føler sig triste eller nedtrykte de fleste dage i mindst to år. Tristheden er ikke så dyb som ved en svær depression, men den
At lide af obsessive tanker
Indledning Mange mennesker oplever påtrængende tanker. Disse tanker kan føles som en løkke i sindet. De kan handle om bakterier, sikkerhed eller dybe frygt. Når tankerne tager overhånd, kan de føre til ritualer eller handlinger for at berolige sindet.
Højsensitiv eller ADHD
Indledning Nogle mennesker føler ting meget dybt. De lægger mærke til små lyde eller lys. De opfanger hurtigt andres følelser. Disse mennesker kaldes højsensitive. Andre har en tilstand kaldet ADHD. ADHD gør det svært at fokusere og sidde stille.
Evaluering af bipolar lidelse
Indledning Evaluering af bipolar lidelse er den proces, hvor en læge eller behandler finder ud af, om en person har denne tilstand. Bipolar lidelse giver humørskift fra meget høj energi til dyb tristhed. For at kunne hjælpe skal en