HJEMArtikler
Gennemse vores nyttige artikler om mental sundhed, velvære og personlig udvikling. Fra stresshåndtering til forståelse af behandlinger giver vi enkle tips og råd til et sundere og lykkeligere liv.
Mest læste artikler
Se vores mest læste artikler om psykiatri, mental sundhed og wellness.
Kognitiv adfærdsterapi for ADHD
Introduktion ADHD kaldes også for ‘attention deficit hyperactivity disorder’ (ADHD). Personer med ADHD har svært ved at koncentrere sig. Derudover er de impulsive. Det betyder, at de mangler en vis grad af kontrol. Hyperaktivitet er et andet kernetræk ved
Stress, pres og psykiske problemer
Stress er en almindelig følelse, som alle møder på et tidspunkt. Den opstår, når livet kræver for meget af dig. Det kan være arbejde, studier, penge eller familieproblemer. Stress er ikke altid dårligt, det kan hjælpe i perioder. Men
Hvordan selvkritik forstærker angst
Selvkritik er, når vi taler hårdt til os selv. Det føles som en stemme, der peger på vores fejl. Den kan sige: Du burde have gjort det bedre, eller Du er ikke god nok. Når denne stemme er høj,
KAT og depression
Vi oplever alle tristhed og tomhed på et tidspunkt i vores liv. Depression er dog anderledes end disse følelser. Ved depression varer tristheden ved i lang tid. En person, der er deprimeret, finder heller ikke glæde i aktiviteter, som
Metakognitiv terapi for OCD
OCD er en psykisk sygdom, hvor tvangstanker efterfølges af tvangshandlinger. Tvangstanker er forstyrrende tanker, der skaber ubehag. For at mindske dette ubehag udfører personer med OCD tvangshandlinger. Tvangshandlinger er gentaget adfærd uden egentlig mening. OCD fører til stærk angst
Depression ved gigtsygdomme
Gigtsygdomme er en generel betegnelse, der bruges til at diagnosticere næsten 200 tilstande. Gigtsygdomme er en fælles betegnelse for næsten 200 forskellige tilstande. Disse tilstande påvirker kroppens bevægesystem, som består af led og muskler. Gigt gør det svært at
Følelser og mental sundhed
Følelser er komplekse oplevelser, der involverer både adfærdsmæssige og fysiske reaktioner. De former vores oplevelser og påvirker, hvordan vi handler. Følelser spiller en central rolle i livet, fordi de styrer vores adfærd og hjælper os med at forstå vores
Kognitiv terapi for spiseforstyrrelser
Spiseforstyrrelser er en gruppe af psykiske sygdomme, der handler om unormale spisemønstre og et forstyrret forhold til mad. De opstår ofte sammen med andre psykiske lidelser som depression eller angst. De tre mest almindelige typer af spiseforstyrrelser er overspisning,
Behandling for bipolar lidelse
Bipolar lidelse, tidligere kendt som manisk depression, er en kronisk psykisk sygdom, der medfører markante ændringer i humør, tænkning og adfærd. Disse skift kan vare i dage, uger eller måneder og påvirker både hverdagen og relationerne til andre. Mange
Gode tips til at bekæmpe OCD
OCD, også kaldet obsessiv-kompulsiv lidelse, er en kronisk psykisk sygdom. Den består af to hoveddele: besættelser og tvangshandlinger. Besættelser er uønskede tanker, som en person ikke kan kontrollere, og som skaber angst. Tvangshandlinger er de handlinger, en person udfører
Tips mod farlig stress
Stress er kroppens naturlige reaktion på en udfordrende situation. Det opstår, når vi oplever, at vores evner ikke rækker til at håndtere presset. Samtidig kan stress fungere som en beskyttelsesmekanisme, der advarer os om fare og forbereder kroppen på
Pårørende til patienter med spiseforstyrrelser
Spiseforstyrrelser er en gruppe af psykiske lidelser, der handler om forholdet til mad, vægt og krop. Personer med spiseforstyrrelser har ofte vedvarende tanker og følelser omkring mad. De bruger meget tid, energi og penge på deres spisevaner. Spiseforstyrrelser påvirker
Moralsk OCD
OCD er en psykisk sygdom, der består af tvangstanker og tvangshandlinger. Tvangstanker er påtrængende mentale billeder eller tanker, der skaber angst. Tvangshandlinger er de handlinger, man udfører for midlertidigt at mindske denne angst. Der findes flere typer OCD, og
Mindfulness og social angst
Social angst kaldes også social fobi og er en form for angstlidelse. Den er kendetegnet ved en stærk bekymring for at befinde sig i sociale eller offentlige situationer. Personer med social fobi frygter ofte at blive dømt eller vurderet
At leve med ADHD personer
ADHD er en neuropsykiatrisk sygdom. Tidligere troede man, at kun børn fik ADHD, men i dag ved man, at mange voksne også får diagnosen. ADHD er kendetegnet ved hyperaktivitet og problemer med opmærksomhed. Derudover kan der være udfordringer