HJEMArtikler
Gennemse vores nyttige artikler om mental sundhed, velvære og personlig udvikling. Fra stresshåndtering til forståelse af behandlinger giver vi enkle tips og råd til et sundere og lykkeligere liv.
Mest læste artikler
Se vores mest læste artikler om psykiatri, mental sundhed og wellness.
Behandling af PTSD
Introduktion PTSD kaldes også posttraumatisk stresslidelse. Det er en psykisk sygdom, der kan opstå, når man oplever eller er vidne til en traumatisk begivenhed. Mange forbinder PTSD med voldtægt og krig, men det kan også udvikle sig efter en
Tidlige tegn på bipolar lidelse
Introduktion Bipolar lidelse er en psykisk sygdom, hvor humøret skifter mellem to faser. Disse faser kaldes maniske og depressive faser. Mani er en tilstand med usædvanlig høj energi. En person kan tænke og tale hurtigt. Hypomani er en mildere
Sådan håndterer du angstanfald
Introduktion Angstanfald er overvældende følelser af frygt eller angst. De kan komme pludseligt og uden varsel. Personer, der oplever angstanfald, får både fysiske og følelsesmæssige symptomer. Et angstanfald varer kun få minutter, men det kan føles som en evighed
Søvnproblemer i Danmark
Indledning At sove er en rolig og simpel handling, og når det lykkes, giver det stor lindring efter en trættende dag. Men for mange danskere kan søvn blive vanskelig. Nætterne kan føles for lange om vinteren og for korte
Hvordan stress påvirker kvinder
Stress er noget, vi alle oplever. For kvinder kan stress komme fra mange dele af livet. Det kan komme fra arbejde, familie, skole, penge eller helbred. Nogle kvinder føler længere stress på grund af ekstra pligter derhjemme og
Følelsesmæssig stress
Stress er en normal reaktion i menneskekroppen og sindet, og den advarer os om fare. Den kan også presse os til at handle. Men for meget stress kan skade os. Følelsesmæssig stress er den slags, der lever i hjertet
Bipolar lidelse under graviditet
Indledning Bipolar lidelse er en helbredstilstand, der ændrer humøret. En person kan føle sig meget nede. En person kan føle sig meget høj. Nedtrykthed kan give dyb tristhed, træthed og tab af interesse. Højt humør kan give hurtige tanker,
Social angst og selvværd
Introduktion Social angst er en type angstlidelse. Den er kendetegnet ved en intens frygt for at blive dømt i sociale situationer. Personer med social angst er ikke blot generte. Angsten er så stærk, at nogle ikke kan spise eller
Kønsforskel i depression
Indledning Depression er ikke bare en midlertidig tristhed. Et nedtrykt humør, der varer ved og ændrer den måde, en person tænker, føler, sover, spiser og opfører sig på, og som får ting, der før gav glæde, til at miste
Selvhjælp til social angst
Indledning Social angst er en form for bekymring omkring sociale øjeblikke. Du kan være bange for at blive dømt eller set. Det kan vise sig som frygt før en samtale, et møde eller en lille snak. Tankerne kan fyldes
Øvelser mod søvnløshed
Søvnløshed kan få natten til at føles tung, trættende og lang. Du kan ligge vågen og se på uret, og det gør dig endnu mere træt. Motion kan hjælpe, fordi bevægelse gør kroppen mere rolig. Det kan få voksne
Depression i det moderne samfund
Depression er et tungt navn for en hård følelse. Det er mere end tristhed. Det kan få verden til at virke kedelig. Det kan få små opgaver til at føles enorme. Det er ikke et valg, og det er
10 tips mod søvnløshed
Søvnløshed kan føles som en lang nat, der aldrig slutter. Mange mennesker, både unge og voksne, oplever søvnproblemer på et tidspunkt. Nogle aftener bringer bekymring og frygt. Dagens tyngde mærkes, når du ikke kan sove. Du kan føle dig
Samtaleterapi mod social angst
Social angst kan føles tung, og det kan gøre det svært at tale med andre. Folk kan være bange for at blive dømt eller set. Dette kan give panik, sved og et ønske om at gemme sig. Samtaleterapi kan
Yoga mod depression
Yoga kan hjælpe, når du føler dig nedtrykt. Det blander langsomme bevægelser, åndedræt og ro. Yoga er ikke en hurtig løsning, men det kan give lille, stabil hjælp. Mange mennesker bruger yoga som en sikker måde at føle sig