HJEM
Introduktion
PTSD er også kendt som posttraumatisk stresslidelse. Det er en kronisk psykisk sygdom, der opstår som følge af traumer. Personer kan også udvikle PTSD, hvis de er vidne til traumatiske hændelser, der rammer en anden. Et traume er enhver begivenhed eller situation, der skaber en intens reaktion hos en person. Eksempler kan være krig, vanrøgt eller misbrug. PTSD påvirker en persons evne til at fungere i hverdagen. Det kan gå ud over både sociale relationer og privatliv.
PTSD påvirker ikke kun personen, der har sygdommen. Det har også stor indflydelse på dem, der lever tæt på. PTSD kan gøre det svært for partnere at have en åben og sund kommunikation. Der kan også opstå problemer med tillid. Det kan skabe følelsesmæssig afstand i forholdet. For at kunne håndtere dette er det vigtigt at forstå, hvordan PTSD påvirker relationer. Denne artikel hjælper dig også med at lære, hvordan du kan støtte en person, du holder af, som lever med PTSD.
Hvordan påvirker symptomer på PTSD forhold?
Følelsesmæssige symptomer
PTSD består af følelsesmæssige symptomer. Det omfatter humørsvingninger og irritabilitet. Desuden skaber det at være opmærksom hele tiden også udfordringer i dagligdagens aktiviteter. Disse symptomer bidrager til partneres følelsesmæssige udmattelse.
Adfærdsmæssige symptomer
PTSD får personer til at undgå situationer og steder, der minder dem om deres traume. Det kan øge den følelsesmæssige afstand mellem partnere. Undgåelsen gør det også svært for par at planlægge aktiviteter sammen. Det kan føre til en følelse af isolation. Partneren kan samtidig stå tilbage med ensomhed og en oplevelse af at være koblet fra relationen.
Fysiske symptomer
Fysiske symptomer på PTSD omfatter søvnløshed og rastløshed. Mangel på søvn øger stress hos individer. Stress fører også til frustration og humørsvingninger. Det påvirker partnernes daglige aktiviteter. Fysiske tegn på PTSD gør det vanskeligt for en person at være til stede. Det øger yderligere belastningen på forholdet.
Udfordringer i forhold
Kommunikationsvanskeligheder
Personer, der har lidt af traumer, er ude af stand til at håndtere deres følelser. De ved ikke, hvordan de skal udtrykke deres følelser. Derfor kan de ikke formidle, hvad der forårsager dem smerte. Mennesker med PTSD finder det også svært at løse konflikter i forhold. Det fører til misforståelser mellem begge parter. Ydermere skaber det også afstand mellem mennesker. Når man kommunikerer med en person med PTSD, er det vigtigt at bruge et beroligende sprog. Giv dem desuden plads, når de forsøger at bearbejde deres følelser.
Øgede konflikter
Traumer øger individets følsomhed over for situationen. Derfor er folk ude af stand til at kontrollere deres impulsive reaktioner. De viser ekstreme reaktioner på mindre problemer. Det fører til konflikter mellem mennesker. Det er vigtigt at forstå, at mennesker med PTSD reagerer på denne måde på grund af deres traumer. Derfor er det nødvendigt at være medfølende over for dem i et forhold. Giv hinanden desuden plads for at forhindre skænderier.
Problemer med tillid og intimitet
PTSD kan føre til problemer med at udvikle tillid. Det forårsager også problemer med fysisk nærhed. Når et barn lider af misbrug eller forsømmelse, afspejles det i deres personlighed, selv i voksenalderen. Personer, der har været igennem traumer, bliver selv afhængige. De distancerer sig fra deres elskede, inklusive partnere. Derudover står de over for store udfordringer med at stole på andre mennesker. Derfor føler disse personer sig utrygge, selv i nærvær af en elsket. Det fører også til mangel på fysisk nærhed.
Nedsat mentalisering
Mentalisering er et individs evne til at opfatte og give mening til sociale signaler. Derudover omfatter det også forståelsen af ens egne tanker og følelser. Når et individ oplever traumer, forringes deres mentalisering. Dette skyldes, at traume lukker ned for et individs reflekterende tænkning. Det fører til forkerte fortolkninger af folks intentioner. Ydermere kan det føre til mistillid og misforståelser. Det skaber således udfordringer i relationer mellem personer med PTSD.
Konstante følelser af ensomhed
PTSD får folk til at isolere sig. Denne isolation fører til ensomhed hos individer. Det har en negativ indvirkning på forholdet. Personer med PTSD føler sig afkoblet på et følelsesmæssigt niveau, selv i nærvær af en elsket. Andre partnere opfatter denne afstand som afvisning. Ydermere har personer med PTSD svært ved at udtrykke følelser. Det styrker således tavsheden og kommunikationskløften. Som et resultat føler begge partnere sig usete, og det forringer forholdet mellem dem.
Hvordan støtter man en elsket med PTSD?
- Indsaml information om symptomerne på PTSD. Undersøg endvidere, hvordan PTSD påvirker et individs følelser. Det vil gøre dig i stand til at forstå din elskedes reaktioner. Du kan læse artikler og bøger for at få viden om PTSD. Det kan også være gavnligt at deltage i en støttegruppe.
- Motivér dem gradvist til at søge professionel hjælp. At søge terapi er meget effektivt for personer med PTSD. Det lærer dem måder at håndtere negative følelser på. Derudover kan du også gå i parterapi. Det giver begge personer mulighed for at lære måder, der kan hjælpe med at håndtere symptomerne.
- Skab et trygt rum, hvor din partner kan udtrykke sine følelser. Validér deres følelser. Undgå at dømme. Det forbedrer forståelsen og opbygger tillid mellem begge partnere.
- Vis empati over for dem. PTSD får folk til at opføre sig på uforudsigelige måder. De oplever vredesudbrud. Derfor er det vigtigt at være medfølende over for dem.
- Udover at tage sig af din elskede, skal du passe på din mentale sundhed.
Posttraumatisk stresslidelse (ICD-10)
Ifølge ICD-10 opstår PTSD som følge af truende begivenheder. Det skaber intenst ubehag hos personen. Almindelige tegn på PTSD er genoplevelser af traumet, for eksempel i mareridt. Der kan også være følelsesløshed og flade følelser, som betyder, at de følelsesmæssige udtryk bliver mindre. PTSD omfatter også undgåelsesadfærd. Det betyder, at personen undgår steder og mennesker, der minder om traumet. Depression og angst er almindelige tilstande ved PTSD. Tanker om selvmord kan også forekomme. PTSD kan føre til varige ændringer i personligheden.
Vigtige konklusioner
- PTSD er en kronisk psykisk sygdom. Det opstår, når en person oplever eller er vidne til traumer. PTSD forringer en persons funktion i livet. Derudover påvirker det også en persons personlige relationer.
- Der er forskellige tegn på PTSD. Det omfatter adfærdsmæssige og følelsesmæssige symptomer. Derudover er der også fysiske tegn. Symptomer på PTSD skaber betydelige udfordringer i livet for enkeltpersoner og deres kære.
- PTSD gør det vanskeligt for folk at udtrykke deres følelser. Derudover skaber det også konflikter mellem partnere. Det opstår på grund af manglende kommunikation.
- Personer, der lider af misbrug og omsorgssvigt i barndommen, udvikler tillidsproblemer senere i livet. Det får dem til at mistro folk, uanset hvor meget omsorg andre viser dem.
- PTSD forringer også en persons evne til at fortolke andre menneskers intentioner. Derudover får traumer folk til at isolere sig. Det skaber således følelsesmæssig afstand i et forhold.
- Du kan støtte en elsket person, der har PTSD, ved at indsamle viden om dens symptomer og den måde, det påvirker relationer på. Derudover kan du motivere dem til at søge professionel hjælp.
Afsluttende tanker
PTSD er en posttraumatisk stresslidelse. Den opstår efter at have været vidne til eller selv oplevet traumer. PTSD påvirker ikke kun personen, der har lidelsen. Den påvirker også hverdagen for dem, der lever tæt på. Ændringer i humør, irritabilitet og undgåelse er nogle af de almindelige tegn på PTSD. PTSD skaber flere udfordringer i nære relationer. Det kan gøre personer mere distancerede på grund af manglende kommunikation. Det kan også føre til konflikter og misforståelser.
Traumer får også folk til at sætte spørgsmålstegn ved deres elskedes intentioner. Det forringer individets evne til at opfatte og fortolke sociale signaler. Derfor er det afgørende at håndtere PTSD. Det er vigtigt at søge professionel hjælp, hvis du eller din elskede går igennem en sygdom, f.eks. PTSD. Book en session på psykiater.dk og få mental sundhedsydelser til det formål.
Ofte stillede spørgsmål
Hvad hvis min partner ikke ønsker at tale om traumer?
Det er meget almindeligt, at folk undgår at tale om den traumatiske begivenhed. Du kan ikke tvinge din partner til at tale om traumer. Skab i stedet et trygt rum, hvor de selv ønsker at åbne op om deres følelser.
Hvordan kan jeg forebygge udbrændthed som partner til en person, der har PTSD?
Udover at tage dig af din partner, bør du tage dig af dit eget mentale og fysiske helbred. Du kan også deltage i støttegrupper. Derudover kan du også søge hjælp, hvis du har kronisk stress.
Hvad forårsager PTSD?
Der er forskellige risikofaktorer for PTSD. Det omfatter misbrug, omsorgssvigt, krig osv. Derudover kan en elsket persons utilsigtede død, tab af et barn eller naturkatastrofer også føre til udvikling af PTSD.
Hvordan kan jeg hjælpe en person med PTSD?
Du kan hjælpe din elskede ved at få viden om PTSD. Vær desuden en aktiv lytter, men tving dem ikke til at dele deres følelser. Du kan også motivere dem til at søge hjælp. Du kan bestille en tid hos vores psykiater og få professionelle mentale sundhedsydelser.
