HJEMArtikler
Gennemse vores nyttige artikler om mental sundhed, velvære og personlig udvikling. Fra stresshåndtering til forståelse af behandlinger giver vi enkle tips og råd til et sundere og lykkeligere liv.
Mest læste artikler
Se vores mest læste artikler om psykiatri, mental sundhed og wellness.
Kønsforskel i depression
Indledning Depression er ikke bare en midlertidig tristhed. Et nedtrykt humør, der varer ved og ændrer den måde, en person tænker, føler, sover, spiser og opfører sig på, og som får ting, der før gav glæde, til at miste
Selvhjælp til social angst
Indledning Social angst er en form for bekymring omkring sociale øjeblikke. Du kan være bange for at blive dømt eller set. Det kan vise sig som frygt før en samtale, et møde eller en lille snak. Tankerne kan fyldes
Øvelser mod søvnløshed
Søvnløshed kan få natten til at føles tung, trættende og lang. Du kan ligge vågen og se på uret, og det gør dig endnu mere træt. Motion kan hjælpe, fordi bevægelse gør kroppen mere rolig. Det kan få voksne
Depression i det moderne samfund
Depression er et tungt navn for en hård følelse. Det er mere end tristhed. Det kan få verden til at virke kedelig. Det kan få små opgaver til at føles enorme. Det er ikke et valg, og det er
10 tips mod søvnløshed
Søvnløshed kan føles som en lang nat, der aldrig slutter. Mange mennesker, både unge og voksne, oplever søvnproblemer på et tidspunkt. Nogle aftener bringer bekymring og frygt. Dagens tyngde mærkes, når du ikke kan sove. Du kan føle dig
Samtaleterapi mod social angst
Social angst kan føles tung, og det kan gøre det svært at tale med andre. Folk kan være bange for at blive dømt eller set. Dette kan give panik, sved og et ønske om at gemme sig. Samtaleterapi kan
Yoga mod depression
Yoga kan hjælpe, når du føler dig nedtrykt. Det blander langsomme bevægelser, åndedræt og ro. Yoga er ikke en hurtig løsning, men det kan give lille, stabil hjælp. Mange mennesker bruger yoga som en sikker måde at føle sig
Psykiske problemer blandt studerende
Mental sundhed betyder, hvordan vi tænker, føler og klarer os. Det handler om vores sind og vores humør. Det styrer, hvordan vi håndterer skole, venner og svære tider. Mental sundhed kan være stærk eller svag pga. Ultimativ stress faktorer.
ADHD og dårlig samvittighed
Mange voksne med ADHD føler et tungt og skyldfyldt hjerte. De har det dårligt med ting, de glemmer eller siger. De bebrejder måske sig selv for de gange, de kom for sent eller mistede ting. Skyldfølelse kan gøre lyse
7 tegn på OCD
Obsessiv-kompulsiv tilstand, også kaldet OCD, er en kronisk psykisk sygdom, der består af tvangstanker og tvangshandlinger. Tvangstanker er uønskede tanker, som man ikke kan kontrollere. De er foruroligende og skaber stærk angst på grund af deres indhold. Når angsten
Psykiatri og mental sundhed
Ligesom læger hjælper din krop, når du er syg, hjælper psykiatere, når sindet kæmper. Mental sundhed handler om, hvordan vi tænker, hvad vi føler, og hvordan vi opfører os hver dag. Når vores mentale sundhed er stærk, kan vi
Hvorfor får flere unge piger ADHD?
Indledning Mange mennesker spørger, hvorfor flere unge piger får ADHD. ADHD er en hjernesygdom der påvirker opmærksomhed, fokus og impulser. Den kan vise sig på forskellige måder. Nogle er meget aktive og ser ud til at bevæge sig meget.
Alkohol og stress
Mange mennesker bruger en drink til at klare en hård dag eller stressede situationer. Nogle føler sig rolige i kort tid efter en drink. Men roen kan forsvinde og kan skabe mere stress senere. Alkohol er en drik, der
Søvnforstyrrelser og arbejdsevne
Indledning Søvn er en vigtig del af livet. God søvn hjælper kroppen med at hele, og den renser sindet. Når søvnen er dårlig, føles dagen hård. Arbejdet bliver langsomt, og fejltagelser øges. Mange mennesker har søvnproblemer, der varer længe.
Skizofreni og depression
Til tider føler man sig fortabt i livet. Det spørgsmål, mange stiller sig mest, er: Hvad er skizofreni. Skizofreni er en alvorlig hjernesygdom. Den kan ændre den måde, en person tænker, føler og opfører sig på. Personer med skizofreni