Depression stiger med alderen

Introduktion

Depression efter 65 år er kendt som depression hos ældre. Personer med sygdom eller andre former for funktionsnedsættelse kan ofte opleve tegn på depression, når de bliver ældre. Der er også flere andre faktorer, der kan bidrage til depression i alderdommen. Ensomhed er en væsentlig faktor for stress hos ældre. Overgangen fra arbejde til pension kan også føre til følelser af depression. Nedsat evne til at klare daglige opgaver kan ligeledes spille en rolle i, at ældre bliver deprimerede.

Depression hos ældre har sine egne konsekvenser. Den kan øge risikoen for at udvikle demens. Den kan også forværre de hukommelsesproblemer, som allerede kan være til stede i alderdommen. Depression dræner energi og kan forværre eksisterende sygdomme. Den kan også føre til isolation. Social isolation kan forstærke depressionen yderligere. Derfor er det vigtigt at håndtere depression blandt ældre, da den påvirker både mental og fysisk sundhed.

Denne artikel har til formål at forklare symptomerne på og årsagerne til depression blandt ældre. Du vil også lære om terapier, der kan være en hjælp. Derudover vil du lære, hvad du som pårørende kan gøre for at støtte en person, der har depression i alderdommen.

Symptomer på depression

Typiske tegn på depression blandt ældre inkluderer:

• Mangel på evne til at nyde ting
• Dårligt humør
• Søvnproblemer
• Ændringer i spisemønstre
• Nedsat energiniveau
• Manglende evne til at bevare fokus og koncentration
• Følelser af skam og skyld
• Tanker om at opgive sit liv

Årsager til øget depression i alderdommen

• Døden er livets realitet. Personer i alderdommen hører ofte om deres venners og medmenneskers død. Desuden nærmer de sig også slutningen af ​​deres liv. Denne følelse af tab bidrager til følelser af depression.
• Forringelse af fysisk sundhed er også almindelig i alderdommen. Somatisk sygdom øger også risikoen for depression hos ældre. Desuden kan sygdom og depression også forekomme sammen.
• Psykosociale faktorer, dvs. tab af socialt netværk og ens mening med livet, øger også risikoen for depression i alderdommen.
• Oftest tager personer i alderdommen medicin. Sådan medicin kan udløse symptomerne på depression. Desuden kan det også forværre den eksisterende depression. Mennesker i alderdommen lider ofte af kognitiv tilbagegang. Det har en negativ effekt på deres evne til at fokusere og tænke. Dette kan også bidrage til følelser af depression hos ældre.

Psykologiske interventioner mod depression

Kognitiv adfærdsterapi

Kognitiv adfærdsterapi er en videnskabelig tilgang, der er effektiv til behandling af depression. Den arbejder med de dybere tanker, som er med til at opretholde depressionen. Kognitiv adfærdsterapi bygger på, at ændringer i måden at tænke på kan hjælpe med at håndtere depression. Tanker kan ændres gennem guidet opdagelse. Kognitiv adfærdsterapi giver også praktiske værktøjer, som hjælper klienter med at håndtere usunde reaktioner. På den måde kan terapien støtte både ældre og voksne i at håndtere depression.

Støttende terapi

Støttende terapi fokuserer på det empatiske forhold mellem klient og terapeut. Dette forhold er et vigtigt grundlag for at behandle depression. Terapeuten viser ægte omsorg for klientens velbefindende. Han er empatisk og fleksibel i forhold til behandlingsforløbet. Støttende terapi kan være en hjælp for personer, der har svært ved at finde mening i livet. Den hjælper dem med at forstå deres situation og kan styrke evnen til at håndtere udfordringer.

Interpersonel terapi

Interpersonel terapi arbejder på at styrke en persons bånd til andre. Det sker ved at løse problemer, der opstår i relationer. Effektiv kommunikation om følelser spiller også en vigtig rolle. Når de interpersonelle bånd forbedres, kan de depressive symptomer mindskes. Det kan senere føre til forbedringer i flere områder af livet. Der er tre hovedelementer i IPT, herunder:

• Symptomer på depression: IPT ser både de mentale og fysiske tegn på depression. Det kan omfatte tristhed, skyldfølelse, søvnløshed eller underspisning.
• Social interaktion: Det handler om, hvordan en person kommunikerer med andre. Det refererer også til, hvordan en person reagerer på situationer i samfundet.
• Personlige vanskeligheder: IPT fokuserer også på de personlighedstræk, der kan bidrage til depression. Det kan være vrede, lavt selvværd og kommunikationsproblemer.

Erindringsterapi

Erindringsterapi er effektiv for ældre personer, der har kognitive problemer sammen med depression. Den opfordrer personer med hukommelsesproblemer til at tale om deres fortid. Terapi kan bruge gamle fotos eller musik til at stimulere minder. Den kan også være en hjælp til at forbedre kommunikationen. Erindringsterapi kan styrke den sociale interaktion og de kognitive færdigheder. Den kan også være med til at reducere angst og forbedre livskvaliteten.

Hvad kan du gøre som pårørende til en ældre og deprimeret? 

Her er et par måder, hvorpå du kan hjælpe en ældre person, der er deprimeret:

• Tal med dem med respekt uden at dømme. Skab et trygt rum for dem, så de kan udtrykke deres følelser. Motiver dem og skab håb hos dem.
• Opmuntrer dem til at deltage i aktiviteter, der kan mindske depression. Du kan for eksempel invitere dem med på en gåtur. Du kan også arrangere gruppeøvelser for dem. Det giver samtidig mulighed for at være sammen med andre og kan dermed reducere isolation.
• Du kan også hjælpe dem med at lære nogle erhvervsmæssige færdigheder. Det giver dem en følelse af formål. Desuden styrker det også ældre menneskers selvværd.
• Du kan også hjælpe dem med at konsultere sundhedspersonale. Derudover kan du også deltage i regelmæssige helbredstjek med dem.
• Det er udfordrende at tage sig af en person, der er deprimeret. Derfor er det afgørende at passe på din egen mentale sundhed. Prøv at deltage i aktiviteter, der giver dig energi. Oprethold desuden dine sædvanlige rutiner.

Vigtige konklusioner

• Depression, der opstår efter 65-årsalderen, er kendt som depression hos ældre. Mennesker med intellektuelle handicap eller andre psykiske sygdomme udvikler ofte depression i alderdommen. 
• Symptomer på depression omfatter konstant nedtrykthed og manglende evne til at nyde ting. Der er ændringer i søvn- og spisemønstre. Derudover oplever den person, der har depression, ofte skam og selvmordstanker. 
• Der er flere årsager til depression hos ældre. Det omfatter forringelse af fysisk sundhed og kognitive svækkelser. Desuden bidrager tab af social kreds og pensionering også til depression blandt ældre.
• Der findes forskellige psykologiske interventioner til behandling af depression blandt ældre. Det omfatter kognitiv adfærdsterapi (CBT) og støttende terapi. Derudover er interpersonel terapi og erindringsterapi også effektive til at håndtere depression.
• Du kan også støtte en gammel og deprimeret person ved at give dem et trygt rum. Derudover kan du også hjælpe dem med at konsultere sundhedspersonale.

Afsluttende tanker

Depression efter 65 år er kendt som depression hos ældre. Typiske symptomer omfatter manglende evne til at føle glæde og en vedvarende nedtrykthed. Andre symptomer kan være ændringer i spise og søvnmønster. Følelser af skam og skyld kan også forekomme. Der er flere risikofaktorer for depression blandt ældre. Det kan omfatte tab af mening i livet. Nedsat fysisk sundhed og kognitive svækkelser kan også bidrage til depression hos ældre.

Depression i alderdommen har negative virkninger på både mental og fysisk sundhed. Den kan øge risikoen for demens. Den kan også føre til isolation. Depression kan påvirke hukommelsen, som i forvejen kan være svækket hos mange ældre. Derfor er det vigtigt at håndtere depression hos ældre. Kognitiv adfærdsterapi og støttende terapi kan være en hjælp i behandlingen. Erindringsterapi kan også være effektiv ved de psykiske problemer, der kan opstå i alderdommen. Du kan booke en session på psykiater.dk og få professionel støtte til din mentale sundhed.

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er depression hos ældre, og hvordan manifesterer det sig?

Depression hos personer over 65 år er kendt som depression hos ældre. De almindelige symptomer på depression inkluderer konstant nedtrykthed og manglende evne til at nyde. Derudover er der ændringer i spise- og søvnmønstre.

Hvad forårsager depression hos ældre?

Følelsen af ​​at miste mening med livet bidrager til depression hos ældre. Ydermere forårsager forringelse af fysisk sundhed og kognitiv svækkelse også depression hos ældre.

Hvad er de negative virkninger af depression hos ældre?

Depression hos ældre øger risikoen for demens. Desuden forværrer det også hukommelsen. Desuden får det også ældre til at isolere sig.

Hvad er de psykologiske interventioner til håndtering af depression?

CBT og støttende terapi er nyttige til behandling af depression blandt ældre. Derudover er reminiscensterapi også effektiv til håndtering af depression. Du kan bestille en tid hos vores psykiater og få rådgivningsprofessionelle psykiske sundhedstjenester.