HJEMArtikler
Gennemse vores nyttige artikler om mental sundhed, velvære og personlig udvikling. Fra stresshåndtering til forståelse af behandlinger giver vi enkle tips og råd til et sundere og lykkeligere liv.
Mest læste artikler
Se vores mest læste artikler om psykiatri, mental sundhed og wellness.
Depression hos kvinder
Introduktion Depression er en af de mest almindelige psykiske lidelser på verdensplan. Den rammer mennesker uanset alder og baggrund. Kvinder er dog mere tilbøjelige til at udvikle depression. Denne forskel skyldes samspillet mellem biologiske og sociale faktorer. Disse faktorer
5 tips til at håndtere panikanfald
Introduktion Panikanfald er præget af intens frygt og stærkt ubehag. De kan opstå pludseligt og uden forvarsel. Panikanfald giver også tydelige fysiske symptomer i kroppen. Man kan opleve hjertebanken og en følelse af, at hjertet hamrer. Derudover kan der
Forskellige typer af fobier
Indledning Mennesker reagerer ofte med frygt i bestemte situationer. Men hvis angsten vokser, fortsætter og begynder at fokusere på specifikke situationer, kan det være et tegn på en fobi, som opleves som en trussel. Angstlidelser, kendt som fobier, er
Selvhjælp mod angst
Oversigt Det er almindeligt at opleve en vis angst, især når livet er stressende. Men overdreven og vedvarende stress og angst kan være svære at håndtere. Stærk og vedvarende bekymring over almindelige begivenheder ses ofte hos personer med angstlidelser.
Mental sundhed og fysisk aktivitet
Oversigt En persons dagligdag, relationer og fysiske helbred kan alle være afhængige af den mentale sundhed. Mental sundhed påvirkes også af ydre faktorer i relationer og hverdagsliv. Angst, depression og stress kan forstyrre en persons rutiner og have stor
Forhold og mental sundhed
Introduktion Relationer er afgørende for et individs mentale sundhed. De påvirker, hvordan vi ser os selv. De former også vores opfattelse af verden. Relationer kan både styrke og belaste den mentale sundhed. Et positivt forhold fungerer som et støttesystem.
Kognitiv adfærdsterapi og selvhjælp
Introduktion I den moderne tid taler flere og flere mennesker åbent om mental sundhed og adgangen til hjælp. Mange søger måder at håndtere angst, stress og hverdagens udfordringer på. Der findes flere tilgange til at styrke den mentale sundhed.
Vask og kontaminering OCD
Introduktion OCD er en tilstand, der kan være meget belastende. Den involverer tvangstanker og tvangshandlinger. Tvangstanker er uønskede tanker eller billeder, der gentagne gange dukker op i sindet. De er ofte meget belastende og skaber angst. Tvangshandlinger er gentagne
Udendørsaktiviteter og mental sundhed
Introduktion Udendørsaktiviteter er identificeret som vigtige aspekter i forbedringen af fysisk form og mental sundhed. Psykiske lidelser er den største årsag til handicap på verdensplan. Der findes mange beviser for, at tid i naturen har en positiv effekt på
Depression og postpartumpsykose
Oversigt Postpartumpsykose er en alvorlig psykisk lidelse. Den kan opstå kort efter fødslen. Stærke følelser som glæde og angst kan opstå i forbindelse med at få et barn. Det kan dog også føre til svære følelser som depression. Det
Søvn under traumer
Introduktion Søvn er et af menneskekroppens vigtigste biologiske behov. Traumer kan dog gøre søvn mere kompleks og udfordrende. Uanset om traumer skyldes en pludselig begivenhed eller opstår efter længere tids belastning, reagerer kroppen kraftigt. Disse reaktioner er hensigtsmæssige i
Social angst i voksenalderen
Introduktion Social angst er en psykisk lidelse, der indebærer en intens frygt for sociale situationer. Voksne med social angst bekymrer sig ofte om at blive vurderet eller dømt i sociale sammenhænge. De kan føle sig meget anspændte, selv under
Depression og mental sundhed
Introduktion Depression er en af de største udfordringer inden for mental sundhed. Den påvirker mennesker i alle aldre og med forskellige baggrunde. Depression er ikke blot de følelser af tristhed, som vi alle kan opleve i hverdagen. Det er
Mental sundhed og sociale ydelser
Introduktion Mental sundhed er afgørende for et velfungerende samfund. Det er kernen i, hvordan mennesker håndterer stress, indgår i relationer og træffer meningsfulde valg. Når der opstår udfordringer med mental sundhed, bliver de ofte forstærket af sociale og økonomiske
Kan angst være farligt?
Introduktion Angst er en naturlig menneskelig reaktion. Den opstår, når vi er bekymrede, bange eller i tvivl om noget. Med andre ord er angst kroppens måde at forberede sig på et værst tænkeligt scenarie. Mild angst er en almindelig