HJEMArtikler
Gennemse vores nyttige artikler om mental sundhed, velvære og personlig udvikling. Fra stresshåndtering til forståelse af behandlinger giver vi enkle tips og råd til et sundere og lykkeligere liv.
Mest læste artikler
Se vores mest læste artikler om psykiatri, mental sundhed og wellness.
God søvn giver et bedre helbred
Søvn er vigtig for menneskers overlevelse. Den er lige så livsvigtig som mad, ilt og vand. Den er en grundlæggende del af vores velbefindende, da den giver kroppen og sindet mulighed for at restituere. En god nats søvn understøtter
Søvnproblemer efter fødslen
Ankomsten af en baby medfører store fysiske, følelsesmæssige og praktiske forandringer. Afbrudte nætter er almindelige, men vedvarende søvnproblemer efter fødslen kan påvirke energi, humør, koncentration og generelt velbefindende. En forståelse af årsagerne kan hjælpe nybagte forældre med at genkende,
Hvad er triggertanker?
Triggertanker er ufrivillige negative tanker, der opstår, når en person oplever en specifik situation, et minde eller en stimulus. De trækker personen ind i bekymring, panik og ubehag. De er vanskelige at kontrollere og mere intense end almindelige negative
Skam og PTSD
Mange mennesker, der lever med PTSD, bærer også dybe følelser af skam. Denne skam kan gøre traumer sværere at se i øjnene og sværere at tale om. At forstå, hvorfor skam og PTSD ofte opstår sammen, kan hjælpe dig
Metakognitiv terapi : mindre overtænkning
Metakognitiv terapi er en form for samtaleterapi, der ændrer den måde, en person forholder sig til sine tanker på, i stedet for at ændre selve tankerne. Terapiformen blev udviklet af psykologen Adrian Wells og anvendes til behandling af angst,
Sociale aspekter af ADHD
Det sociale liv berører alle dele af vores verden, lige fra hvordan vi har kontakt med vores lokalsamfund, familie og venner til vores kolleger på arbejdet. Det er hjertet i vores daglige oplevelser. Personer med ADHD nyder ofte godt
Folatmangel og depression
Depression er en kompleks tilstand, som kan have mange forskellige årsager. Både hjernekemi, livserfaringer, genetik og fysisk sundhed spiller en rolle. Ernæringsmæssige mangler er også blevet undersøgt som en mulig medvirkende faktor. Et af de næringsstoffer, der har været
Psykoedukation som behandling af ADHD
Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) rammer millioner af børn, teenagere og voksne verden over. Mennesker med ADHD kæmper ofte med opmærksomhed, organisering, impulskontrol og aktivitetsniveauer. Disse udfordringer kan påvirke skolepræstationer, arbejdsproduktivitet, relationer og dagligdagen. Mange mennesker tror, at medicin
Frygt for afvisning
Næsten alle frygter afvisning på et tidspunkt i livet. Du kan føle dig nervøs før en jobsamtale eller tøve med at dele dine ideer på arbejdet. Disse følelser kommer ofte fra en frygt for afvisning. Frygt for afvisning er
Karakteristika ved posttraumatisk stresslidelse
Posttraumatisk stresslidelse (PTSD) kan udvikle sig efter en person oplever eller er vidne til en dybt belastende begivenhed. Det er ikke et tegn på svaghed eller fiasko. PTSD er en anerkendt lidelse mental sundhed tilstand, og effektiv støtte er
Atypisk depression
Depression rammer millioner af mennesker verden over. Den kan påvirke, hvordan en person tænker, føler og handler. Mange forbinder depression med vedvarende tristhed, lav energi og tab af interesse for hverdagen. Selvom disse symptomer er almindelige, viser depression sig
PTSD og kroniske smerter
PTSD og kroniske smerter går ofte hånd i hånd. Mange mennesker lever med begge tilstande på samme tid. Hver tilstand kan forværre den anden. Sammen kan de påvirke en persons helbred, arbejde, forhold og dagligdag. PTSD, eller posttraumatisk stresslidelse,
Behandling af bulimi
Bulimia nervosa er en alvorlig spiseforstyrrelse. Den er kendetegnet ved tilbagevendende episoder med overspisning efterfulgt af kompenserende adfærd. Formålet med den kompenserende adfærd er at modvirke vægtøgning. Den kan blandt andet omfatte selvfremkaldt opkastning, overdreven motion eller længere perioder
ADHD og egoisme
En af de sværeste etiketter, der personer med ADHD Det, der høres, er, at folk kalder dem “egoistiske”. Betydningsfulde personer, familie, venner og kolleger kan opfatte dette som ligegyldighed på grund af hyppige glemte forpligtelser, afbrudte samtaler og aflyste