Depression ved gigtsygdomme

Gigtsygdomme er en generel betegnelse, der bruges til at diagnosticere næsten 200 tilstande. Gigtsygdomme er en fælles betegnelse for næsten 200 forskellige tilstande. Disse tilstande påvirker kroppens bevægesystem, som består af led og muskler. Gigt gør det svært at bevæge sig og kan give smerter i leddene. Derudover kan gigt også påvirke andre dele af kroppen, for eksempel lunger og nerver. Gigt kan derfor have negative konsekvenser for hele kroppen.

Gigtsygdomme påvirker ikke kun det fysiske helbred. De kan også have en alvorlig negativ effekt på den mentale sundhed. Depression er en af de mest almindelige psykiske tilstande, som kan opstå hos personer med gigt. Det skyldes blandt andet, at personer med en alvorlig sygdom ofte føler, at de mister kontrollen over deres liv. Denne følelse af manglende kontrol kan føre til depression. Derudover er der en dokumenteret sammenhæng mellem depression og smerter i kroppen. Det er derfor vigtigt at håndtere depression ved gigt, da den påvirker både det fysiske og det mentale helbred. Denne artikel har til formål at forklare tegn og årsager til depression hos personer med gigt. Du vil også lære metoder til at håndtere tilstanden.

Former for gigt

Følgende er de mest almindelige typer af gigtlidelser:

• Arthritis: Personer med arthritis får ofte hævede fingerled. Det gør det svært for dem at udføre daglige aktiviteter. Arthritis forårsager også smerter i leddene. Derudover er træthed, feber og vægttab almindeligt ved arthritis.
• Gigt: Gigt rammer oftest tæerne. Den kan dog også give hævelse i knæ og ankler. Ved gigt bliver leddene hævede om natten. De bliver røde og gør stærkt ondt ved berøring.
• Slidgigt: Slidgigt er en form for gigtsygdom, der rammer leddene i rygsøjlen, knæene og hofterne. Slidgigt giver morgenstivhed og hævelse. Det kan skyldes for stor belastning på leddene. Belastningen kan komme fra kropsvægt, elitesport eller arbejdets karakter.
• Fibromyalgi: Fibromyalgi giver stærke smerter i de større muskler. Smertens intensitet og varighed er uforudsigelig. Personer med fibromyalgi kan også få problemer med hukommelsen. Derudover kan fibromyalgi føre til depression.

Årsager til depression ved gigt

• Kropssmerter er et af de væsentlige træk ved gigt. Derudover er det også forbundet med depression blandt personer med gigt.
• Personer med gigtsygdomme lider også af søvnforstyrrelser. Forstyrret søvn er en anden faktor, der bidrager til depression. Søvnproblemer kan opretholde og endda forværre den eksisterende depression.
• Gigt skaber også udfordringer i en persons kropsbevægelser. Således bliver en person afhængig af andre til daglige aktiviteter. Denne følelse af ikke at have kontrol reducerer livskvaliteten og fører dermed til depression.
• Gigt får også folk til at isolere sig fra andre. Det kan skyldes begrænset mobilitet eller mental udmattelse. Begrænsede sociale kredse bidrager også til depression.
• Inflammation er den almindelige form for gigtsygdom. Det påvirker neurotransmitterne i hjernen, hvilket øger risikoen for depression.

Behandling

1-Rehabilitering

Rehabilitering er den allround behandling for gigtsygdomme. Det tilbyder fysioterapi og fysisk træning, så en person kan håndtere sine mobilitetsproblemer. Derudover uddanner det også folk om deres tilstand og mulige behandlingsmuligheder. Rehabilitering arbejder også med den mentale velvære hos personer med gigtsygdomme. Det gøres ved at arbejde med deres usunde tankemønstre.

Således arbejder rehabilitering på alle niveauer, dvs. mentalt, fysisk eller kognitivt osv. Det kan kun udføres i et specialiseret miljø, hvor alle mennesker arbejder sammen. Rehabilitering kræver psykologer og fysioterapeuter. Derudover er der også behov for en socialrådgiver og ortopædkirurg, der har erfaring med at arbejde med gigtsygdomme.

2-Fysisk aktivitet

Det er udfordrende for gigtpatienter at engagere sig i fysisk aktivitet på grund af deres mobilitetsproblemer. Derfor er en simpel gåtur en god start for personer med gigt. Udover fysisk aktivitet er der også andre fordele ved at gå. Det giver dig en naturlig oplevelse. Derudover hjælper det med at opbygge et socialt bånd, hvis en anden går med dig.

Som en, der har gigt, er det afgørende ikke at sammenligne sig med andre. For nogle mennesker ville en gåtur på kun 15 minutter være nok. Mens andre kan gå i timevis. Bestem derfor niveauet af din fysiske aktivitet baseret på, hvor meget du kan gøre. 

3-Søg hjælp og få støtte

Søg professionel hjælp, hvis du oplever tegn på depression. De to vigtigste symptomer på depression er tristhed og manglende evne til at finde glæde i ting, du tidligere nød. Professionel hjælp omfatter terapeutiske metoder til behandling af depression. Kognitiv adfærdsterapi er effektiv og arbejder med de usunde tanker, der påvirker både adfærd og følelser. En anden hjælp er at finde en støttegruppe og blive en del af den. Støttegrupper består af mennesker, der står med de samme udfordringer som dig. De deler deres oplevelser, og du får mulighed for at lære af dem. Frem for alt kan du føle dig forstået og mindre alene.

4-Mental udholdenhed

Mental udholdenhed handler om evnen til at styre følelser og holde fokus i svære perioder. Ved kroniske sygdomme som gigt er det vigtigt at udvikle mental udholdenhed. Det hjælper også med at håndtere depression. Du kan styrke din mentale udholdenhed ved at tale positivt til dig selv, fordi den måde, du taler til dig selv på, påvirker både krop og følelser. Det er også vigtigt at have redskaber til at hjælpe dig selv. At leve med sygdom handler om at forstå kroppens behov og handle efter dem.

5-Styrk sociale bånd

Kroniske sygdomme som gigt påvirker både dig og dine relationer. Mennesker, der lever med sygdom, kan føle sig frustrerede, og det kan skabe afstand til deres nære. Det øger risikoen for ensomhed og isolation. Derfor er det vigtigt at kende til gode måder at kommunikere på. Det er også hjælpsomt at have færdigheder til konfliktløsning. Disse faktorer kan styrke de sociale relationer.

Depressiv episode (ICD-10)

Ifølge ICD-10 refererer depressive episoder til nedtrykthed og lavt energiniveau. Derudover er aktivitetsniveauet reduceret. Personer, der oplever depressive episoder, mister evnen til at nyde ting og føle glæde. Træthed er også almindelig ved depression. Der kan være store ændringer i søvn og spisemønstre. Lav selvtillid og lavt selvværd er typisk til stede.

Depression har også fysiologiske tegn. Det kan være vægttab og nedsat appetit. Derudover kan der være mindre lyst til intimitet. Ud fra symptomerne kan depression vurderes som mild, moderat eller kronisk.

Vigtigste konklusioner

• Gigt er en generel betegnelse, der bruges til at diagnosticere mere end 200 sygdomme. Alle disse sygdomme påvirker leddene og dermed kroppens mobilitet. Udover fysiske problemer fører gigt også til depression blandt de ramte.
• Der er få almindelige typer af gigtsygdomme. Det omfatter gigt og gigt. Derudover er slidgigt og fibromyalgi også inkluderet.
• Der er flere årsager til depression hos gigtpatienter. Det omfatter inflammation og kroniske smerter i kroppen. Derudover bidrager begrænset mobilitet og søvnforstyrrelser også til depressive symptomer.
• Behandlingsstrategier er tilgængelige for at håndtere depression. Det omfatter at tilbyde rehabiliteringstjenester til personer med gigtsygdomme. Derudover kan terapi og fysisk aktivitet også bruges til at håndtere depression.
• Opbygning af mental udholdenhed og styrkelse af sociale bånd hjælper også med at reducere depression blandt personer med gigt.

Afsluttende tanker

Gigt er et begreb, der dækker diagnoser af forskellige sygdomme. Disse sygdomme påvirker kroppens evne til at bevæge sig. Derudover rammer de led og muskler, som gør det muligt for kroppen at være i aktivitet. Gigt påvirker ikke kun den fysiske sundhed. Den har også betydning for den mentale sundhed. Depression er en almindelig psykisk tilstand hos personer med gigt. Depression ved gigt kan opstå af mange årsager. Gigtsygdomme begrænser mobiliteten og kan få personer til at trække sig fra andre.

Ensomhed kan også bidrage til depressive symptomer. Derudover kan søvnproblemer og træthed, som ofte følger med gigt, føre til depression. Flere strategier kan hjælpe med at håndtere tegn på depression. Det kan være at styrke sociale relationer og udvikle mental udholdenhed. Derudover kan man få professionel støtte til at håndtere depression. Du kan for eksempel booke en session på psykiater.dk og få faglig vejledning.

Ofte stillede spørgsmål

Kan depression føre til gigt?

Depression er ikke en risikofaktor for gigt. Gigt kan dog forårsage depression, da det er en kronisk sygdom. Derudover kan træthed, søvnproblemer og isolation ved gigt være en risikofaktor for depression.

Hvordan ved jeg, om jeg har depression?

At være deprimeret forårsager tristhed, der varer i mere end 15 dage. Derudover finder du ingen glæde i aktiviteter, du engang elskede. Der er en konstant følelse af skyld og værdiløshed. Derudover har dine søvn- og spisemønstre ændret sig.

Hvad er gigt?

Gigt er en generel betegnelse, der bruges til at diagnosticere flere sygdomme. Disse sygdomme påvirker kroppens bevægelser. Det er et system, der giver kroppen stabilitet og bevægelse. Reumatiske sygdomme forårsager problemer i led og muskler.

Hvordan håndterer man depression ved gigt?

Rehabiliteringscentre er effektive til behandling af gigt. De har teams med flere discipliner, der arbejder med både patienters mentale og fysiske velvære. Derudover er fysisk aktivitet, Støttegrupper og social støtte spiller også en stor rolle i håndteringen af depression. Du kan bestille en tid hos vores psykiater og få professionel hjælp.