HJEMArtikler
Gennemse vores nyttige artikler om mental sundhed, velvære og personlig udvikling. Fra stresshåndtering til forståelse af behandlinger giver vi enkle tips og råd til et sundere og lykkeligere liv.
Mest læste artikler
Se vores mest læste artikler om psykiatri, mental sundhed og wellness.
Forståelse af angst og fobier
Indledning Frygt er en grundlæggende følelse, vi alle deler. Den hjælper os med at holde os sikre, når vi står over for reel fare. Et hurtigt hjerteslag eller en hurtig vejrtrækning advarer os om, at vi skal handle. Men
Forståelse af migræne og psykiske lidelser: En simpel guide
Indledning Migræne er mere end en stærk hovedpine. De kan få lys til at gøre ondt og lyde til at føles for høje. De kan fordreje din verden og sinke din hjerne. Psykiske lidelser når ind i sind og
Depression og graviditet: En simpel guide til vordende mødre
Indledning Graviditet er en tid med store forandringer. En kvindes krop og sind ændrer sig på mange måder. At vente et barn kan give glæde, men det kan også skabe bekymring. Nogle kvinder føler sig triste eller tomme i
Forstå angst og trauma
Indledning Angst og traume er to begreber, man ofte hører. De kan føles tunge i vores liv. Mange mennesker oplever angst og frygt efter svære begivenheder. Denne guide hjælper dig med at forstå begge dele. Du kan finde måder
Angst hos ældre: En enkel guide til indsigt og håndtering
Oversigt Angst er en intens følelse af uro eller frygt. Den kan mærkes som hjertebanken eller en knude i maven. Alle oplever angst indimellem, men hos ældre kan den komme hyppigere, vare længere og være sværere at håndtere. Med
Forståelse af depressive lidelser: En nem vej til helbredelse
Indledning I denne artikel ser vi på maskeret depressiv lidelse, også kaldet højtfungerende eller skjult depression. Denne form for depression rammer mennesker, der udadtil synes at have styr på livet, fordi de fortsætter med arbejde, studier og daglige pligter.
Farvel til depression: Tag dit liv tilbage
Indledning Du åbner øjnene, og verden omkring dig virker farveløs. Alt bevæger sig i slowmotion, og selv de mindste opgaver føles uoverkommelige. Du er ikke doven – du er depression. Det er ikke et spørgsmål om lyst, men om
Forståelse af informationskaoset omkring angst
Indledning Panik er ved at blive en ny normaltilstand i dagens samfund. Det er ikke bare en vag følelse af ubehag. Den konstante strøm af information fra sociale medier, nyheder og selvhjælpsartikler gør det heller ikke lettere. Når vores
Hvordan perfektionisme kan føre til udbrændthed, og hvordan man finder balance
Indledning Perfektionisme er en egenskab, som mange mennesker holder af. Den får dig til at sigte højt og kan drive dig til at yde dit bedste arbejde. Men når perfektionisme styrer dit sind, kan den dræne din energi.Du kan
Spiseforstyrrelser og overspisningsforstyrrelse
Indledning Du føler dig fanget. Du spiser mere, end du har lyst til, og bagefter har du det værre end før. Du lover dig selv, at det ikke sker igen. Men det sker. Det handler ikke om viljestyrke. Det
Depression og fysisk aktivitet: En vej til helbredelse
Følelsen af at vågne med et tungt hjerte minder dig om, hvad der venter forude. Det føles som en uendelig dag fyldt med muligheder for tristhed. Denne håbløshed skaber en overvældende følelse af lammelse. Du spekulerer på, om der
Gruppeterapi for social angst
Samfundet har udviklet sig til et punkt, hvor vi kan holde kontakten med alle med blot et enkelt tryk. Men med denne udvikling er sociale medier ofte blevet overvældende og føles sjældent trøstende, varme eller beroligende. Hvis du nogensinde
Stress og mental sundhed
Stress er den måde, din krop reagerer på truede situationer. Det sker, når du tror, at situationen er uden for din kontrol. I livet kan forskellige begivenheder og situationer udløse stress. Vi har alle forskellige måder at håndtere stress
Familie og angst
Følelser deles ofte i familier, hvilket repræsenterer spillet om at “give pengene”. Angst overføres fra et familiemedlem til et andet. Ingen ønsker at beholde angsten, men give den videre til andre i familien. Dette viser, hvordan angst kører i
Forekomst af ADHD
ADHD er en psykisk lidelse, der er kendetegnet ved uopmærksomhed og hyperaktivitet. Impulsivitet er også en del af sygdommens kernesymptomer. ADHD hos voksne kan have negative konsekvenser for personlige relationer og arbejdsevne. Derudover er det ofte forbundet med lav