HJEMArtikler
Gennemse vores nyttige artikler om mental sundhed, velvære og personlig udvikling. Fra stresshåndtering til forståelse af behandlinger giver vi enkle tips og råd til et sundere og lykkeligere liv.
Mest læste artikler
Se vores mest læste artikler om psykiatri, mental sundhed og wellness.
Farvel til depression: Tag dit liv tilbage
Indledning Du åbner øjnene, og verden omkring dig virker farveløs. Alt bevæger sig i slowmotion, og selv de mindste opgaver føles uoverkommelige. Du er ikke doven – du er depression. Det er ikke et spørgsmål om lyst, men om
Forståelse af informationskaoset omkring angst
Indledning Panik er ved at blive en ny normaltilstand i dagens samfund. Det er ikke bare en vag følelse af ubehag. Den konstante strøm af information fra sociale medier, nyheder og selvhjælpsartikler gør det heller ikke lettere. Når vores
Hvordan perfektionisme kan føre til udbrændthed, og hvordan man finder balance
Indledning Perfektionisme er en egenskab, som mange mennesker holder af. Den får dig til at sigte højt og kan drive dig til at yde dit bedste arbejde. Men når perfektionisme styrer dit sind, kan den dræne din energi.Du kan
Spiseforstyrrelser og overspisningsforstyrrelse
Indledning Du føler dig fanget. Du spiser mere, end du har lyst til, og bagefter har du det værre end før. Du lover dig selv, at det ikke sker igen. Men det sker. Det handler ikke om viljestyrke. Det
Depression og fysisk aktivitet: En vej til helbredelse
Følelsen af at vågne med et tungt hjerte minder dig om, hvad der venter forude. Det føles som en uendelig dag fyldt med muligheder for tristhed. Denne håbløshed skaber en overvældende følelse af lammelse. Du spekulerer på, om der
Gruppeterapi for social angst
Samfundet har udviklet sig til et punkt, hvor vi kan holde kontakten med alle med blot et enkelt tryk. Men med denne udvikling er sociale medier ofte blevet overvældende og føles sjældent trøstende, varme eller beroligende. Hvis du nogensinde
Stress og mental sundhed
Stress er den måde, din krop reagerer på truede situationer. Det sker, når du tror, at situationen er uden for din kontrol. I livet kan forskellige begivenheder og situationer udløse stress. Vi har alle forskellige måder at håndtere stress
Familie og angst
Følelser deles ofte i familier, hvilket repræsenterer spillet om at “give pengene”. Angst overføres fra et familiemedlem til et andet. Ingen ønsker at beholde angsten, men give den videre til andre i familien. Dette viser, hvordan angst kører i
Forekomst af ADHD
ADHD er en psykisk lidelse, der er kendetegnet ved uopmærksomhed og hyperaktivitet. Impulsivitet er også en del af sygdommens kernesymptomer. ADHD hos voksne kan have negative konsekvenser for personlige relationer og arbejdsevne. Derudover er det ofte forbundet med lav
Graviditet og mental sundhed
Graviditet er en af de glædelige faser i kvinders liv. Det er dog ikke alle kvinder, der oplever de samme følelser. Nogle kvinder oplever negative følelser. De kan kæmpe, mens de håndterer de ændringer, graviditeten medfører. Dit helbred og
ADHD på arbejdspladsen
ADHD er en almindelig udviklingsforstyrrelse. Tidligere troede man, at ADHD kun ramte børn, men i dag ved vi, at det er en livslang tilstand, som ofte fortsætter ind i voksenalderen med vedvarende symptomer. ADHD kan være udfordrende for voksne
Social angst og spiseforstyrrelser
Du træder ind i et rum fyldt med mennesker, og straks begynder dit hjerte at hamre, hænderne bliver kolde, munden tør, og dit eneste fokus er, om publikum lægger mærke til, hvordan du præsenterer dig selv – endda hvordan
Slip af med flyskræk
Får flyvning dit hjerte til at banke? Føler du dig fanget, når du sidder i et fly? Du er ikke alene. Mange kæmper med denne frygt. Ekstrem flyskræk holder mennesker på jorden. Rejser bliver aflyst. Drømme bliver sat på
Stress på arbejdet
Stress på arbejdspladsen er en uundgåelig del af livet i det 21. århundrede. De fleste oplever det på et eller andet tidspunkt, ofte som følge af deadlines, stor arbejdsbelastning og pres i sociale interaktioner. Men det er først,
Rygning og angst
Tænder du en cigaret, når livet føles tungt? Lader du tankerne vandre, mens dine hænder automatisk søger efter tobakken? Du er ikke alene. Rygning og angst hænger ofte tæt sammen. Men sandheden er klar – det ene forstærker det