Indledning

Psykisk mishandling kaldes også mental og følelsesmæssig mishandling. Det omfatter skadelig adfærd. Denne adfærd er rettet mod personens mentale helbred snarere end den fysiske tilstand. Psykisk mishandling handler ikke om spark og slag eller anden fysisk adfærd. Det kan omfatte hån, verbale fornærmelser og manipulering. Målet er at underminere den person, der udsættes for det, og svække personens selvværd og tillid til sig selv og andre.

Psykisk mishandling er en form for vold. Ved denne adfærd kan en person skade ens selvværd, mentale velbefindende og selvtillid. Psykisk mishandling kan være sværere at erkende end fysisk mishandling. Personer, der udsættes for psykisk mishandling, føler ofte skam, frygt, skyld, mindreværd og sorg.

Det kan føre til alvorlige konsekvenser såsom angst og depression. I nogle tilfælde kan personen opleve selvmordstanker. Psykisk mishandling er en af de mest almindelige former for vold. Mishandlingen kan have en stor indvirkning og kan blandt andet være forbundet med PTSD hos offeret.

Hvad er psykisk misbrug?

Psykisk mishandling er en form for ikke-fysisk vold, der er kendetegnet ved gentagne adfærdsmønstre, som skader en persons følelsesmæssige velbefindende, selvværd og autonomi. Det indebærer ofte brug af ord, handlinger og adfærd til at undertrykke, kontrollere eller manipulere en anden person.

Psykisk mishandling følger ofte et mønster, hvor én person gradvist får offeret til at føle sig utrygt og uværdigt. Det kan også ske ved, at personens behov bliver ignoreret eller nedprioriteret.

Du kan være udsat for psykisk mishandling, hvis du bor i et miljø, hvor mennesker er aggressive, stressede eller manipulerende. Det kan skade dit selvværd og få dig til at miste følelsen af tryghed.

Nogle eksempler på psykisk mishandling:

  • Trusler, hån og nedværdigende behandling
  • Manipulation og skyld
  • Kontrol over økonomi eller sociale relationer
  • Uforsigtig tilsidesættelse, ro eller isolation
  • Systematisk kritik og krænkende sprogbrug
  • Usynlig magtanvendelse og intimidering

Typer af psykisk misbrug

Der findes mange forskellige typer af psykisk misbrug.

Kritik og hån

Derudover skrig, jokes og hån. Ydmygelse af den anden person, ofte foran børn eller offentligheden.

Isolering og kontrol

At undgå kommunikation med venner og familie er et eksempel på isolation. At observer den anden person. At søge adgang til din konto og bede dig om at oplyse din Snapchat-placering. At blive vred, hvis du kommer hjem senere end planlagt.

Trusler

Det omfatter trusler om skilsmisse, overfald eller kidnapning af børn.

Hårdhed og flugt

Hvis du prøver at være tæt på og bliver afvist, tier i dagevis eller svarer med korte svar.

Gasbelysning

For eksempel at sige, at du har misforståelser. At påpege, at du er overdrevent dramatisk. I værste fald kan personen tilbageholde information og beskylde dig for fejl. At sætte folks opfattelse af virkeligheden i forkøbet er målet med gaslighting.

Følelsesmæssig vold

Det er en adfærd, der er kendt for at få andre til at føle sig ubetydelige eller dårlige. Disse typer følelser sårer andre mennesker, såsom tavshed eller forsømmelse.

Tegn på psykisk misbrug

Tegn pa psykisk misbrug
Psykisk mishandling: Det kan sætte langvarige spor i din mentale sundhed

Mishandling mod mennesker kan antage mange forskellige former. Det er også en del af andre former for mishandling. Det er svært at forestille sig fysisk aggression uden psykisk skade. Følgende er en liste over træk eller symptomer på psykisk mishandling. Det faktum, at mishandlingen gentages og sker over tid.

  • Du oplever manipulation.
  • Du vil gerne tage ansvar for uheld og undskylde over for den anden person. Du ignorerer og forklarer, hvordan du skal forsøge at løse en situation.
  • Du står over for at være utro eller vise større interesse for andre mennesker.
  • Du skal opnå noget, du ikke ønsker at gøre.
  • Den anden person ignorerer, afviser eller udelukker dig.
  • Du bliver presset til at tage andres personlige reaktioner mere i betragtning end dine egne.
  • Du er fysisk isoleret eller i fængsel.
  • Personen nedgør og kritiserer ofte dine familiemedlemmer eller venner.
  • Den anden gør en indsats for at holde dig adskilt fra dine kære.
  • Du er underlagt de andreskontrollere.
  • Du bliver ofte hånet, kritiseret og ydmyget af andre mennesker. For eksempel kan nogen sige, at du er så fed og grim, at ingen kan elske dig, eller at du er værdiløs.
  • I nogle tilfælde bruger personen sætninger som “Jeg slår dig ihjel” eller “Hvis du gør det”.
  • Folk får dig til at føle dig uværdig.
  • Du føler ekstrem jalousi og en følelse af kontrol i jeres nære forhold.

Årsag til psykisk mishandling og virkningen af ​​handlinger

En bevidst handling kan bidrage til psykisk mishandling. Det kan være at skade eller skræmme offeret med vilje eller påvirke personens følelsesmæssige tilstand. For eksempel kan det skabe følelser af hjælpeløshed eller aggression. Ved psykisk mishandling kan offeret blive kontrolleret, påvirket eller vildledt. Offerets fysiske, følelsesmæssige og sociale velbefindende kan være i fare på grund af psykisk mishandling.

  • PTSD, depression og angst.
  • Selvhad og lavt selvværd.
  • Manglende evne til at kontrollere en gravid kvindes fertilitet (f.eks. provokerede aborter og uplanlagte graviditeter).
  • Social utilfredshed på arbejdet, i forhold og i forældreomsorgen.
  • Psykosomatiske lidelser, såsom fordøjelses- og vægtproblemer.
  • Søvnproblemer og koncentrationsbesvær.

Almindelige reaktioner efter psykisk misbrug

Psykisk mishandling kan påvirke en persons sind, fysiske helbred og følelser. Reaktioner varierer fra person til person. Her er nogle almindelige reaktioner efter psykisk mishandling.

  • Søvnproblemer og træthed
  • Fysiske lidelser
  • Angst eller konstant frygt
  • Depression og tristhed
  • Social tilbagetrækning
  • Humørsvingninger og følelse af forvirring
  • Billeder og smertefulde minder
  • Grubleri eller overtænkning
  • Tab af interesse for aktivitet
  • Vanskeligheder med at stole på andre
  • Undgå familie eller venner

Selvhjælp og rådgivning

  • Tal med en person, du føler dig afslappet hos. Del dine oplevelser med en betroet ven eller et familiemedlem.
  • Undgå at se ekstremt TV og sociale medier. Læs også for meget i medierne.
  • Pas på dig selv. Spis sund mad, sov godt og ændr din livsstil.
  • Før en privat dagbog over hændelser. Inkluder også datoer og hvad der sker. At skrive ting ned hjælper dig med at se mønstre og bevare din realitetssans.
  • Gem nødtelefonnumre. Dette kan være nyttigt, hvis du senere henvender dig til politiet.
  • Dyrk regelmæssig fysisk aktivitet. Det er vigtigt for din mentale sundhed. Træn noget godt, gå en tur og vælg noget, du har det godt med at lave.

Nøglepunkter

  • Psykisk mishandling er en voldelig handling. Ved denne adfærd skader en person dit selvværd, din mentale velbefindende og din selvtillid.
  • Gentagne verbale, nonverbale eller digitale handlinger, der for eksempel betragtes som psykisk misbrug. Det omfatter også trusler eller kontrol over offeret.
  • Du oplever psykisk mishandling. Hvis du bor i et miljø, hvor folk er aggressive, stressede eller manipulerende.
  • Der findes mange forskellige typer af psykisk misbrug. Såsom isolation og kontrol, trusler og gaslighting.
  • Offerets fysiske og følelsesmæssige helbred kan være i fare på grund af psykisk mishandling.
  • Psykisk mishandling kan påvirke en persons sind, fysiske helbred og følelser. Reaktionerne varierer fra person til person.
  • Nogle selvhjælpstips. Pas på dig selv. Spis sund mad, sov godt, og ændr din livsstil.
  • Hvis dine oplevelser forringer din evne til at udføre daglige opgaver, kan du tale med en læge eller en psykolog.

Bed om professionel støtte

Hvis dine oplevelser alvorligt forringer din evne til at udføre daglige opgaver, kan du tale med en læge eller en psykolog. De er opmærksomme på tegnene og årsagerne til psykisk mishandling. Hvis du har vedvarende søvnproblemer, fysisk ubehag eller tilbagevendende tanker om traumer, kan du kontakte psykiater.dk. Vi er klar til at lytte og tilbyde råd. Det viser dit ønske om at passe på dit helbred. Du kan bestille en tid hos vores psykiater og få professionel hjælp.

Ofte stillede spørgsmål