Forstå skizoid personlighedsforstyrrelse

Indledning

SPD er en psykisk lidelse. Personer med SPD oplever ofte en følelse af afstand til andre. Der findes mange tegn, men nogle af de mest typiske er, at de ikke søger tætte relationer, undgår sociale aktiviteter og ofte ikke har ønske om venner eller kærlighed. Nogle holder sig meget for sig selv og føler sig mest trygge, når de er alene. De deler sjældent deres tanker og udtrykker sig ofte med få ord.

Denne guide vil lære om Skizoid Personlighedsforstyrrelse (SPD).

Denne guide vil især gennemgå de vigtigste tegn og årsager til, at SPD opstår. Disse faktorer har stor betydning. Her finder du også tips til, hvordan man kan håndtere lidelsen, samt trin til at søge hjælp. Guiden viser dig, hvordan du kan få professionel støtte, og hvilke muligheder der findes for at få en diagnose. Der er flere tilgange, men terapi anses ofte for at være den mest effektive. Guiden indeholder desuden en sektion med ofte stillede spørgsmål, som kan give svar på almindelige tvivlspunkter om SPD.

Hver del er skrevet, så den er let at læse. Sproget er enkelt, så alle kan følge med. Du kan bruge vejledningen alene eller sammen med en ven og dele den med familie eller en støtteperson.

Hvad er skizoid personlighedsforstyrrelse?

Skizoid personlighedsforstyrrelse er en form for personlighedsforstyrrelse, hvor en person udviser et mønster af følelsesmæssig afstand. De oplever sjældent stærke følelser for andre og danner typisk ikke tætte relationer. Ofte kan de virke kolde eller uengagerede. Mønstret viser sig som regel fra tidlig voksenalder og påvirker mange områder af livet.

Nøglefunktioner i SPD

• Følelsesmæssig distancering
  Personer med SPD viser få følelser. De kan tale på en flad måde. De virker rolige, selv i stærke situationer.
  
• Begrænset social drev
  De ønsker ikke nære venner eller partnere. De vælger ofte at være alene.
  
• Ligegyldighed over for ros eller kritik
  De er ligeglade med, om andre roser eller kritiserer dem.
  
• Lavt ønske om seksuel oplevelse
  De har måske ringe interesse i sex eller romantik.
  

Hvor almindelig er SPD?

Skizoid personlighedsforstyrrelse er ikke almindelig. Ifølge nogle af de forskning, mindre end 1% af befolkningen har det. Mænd er mere tilbøjelige end kvinder til at udvikle SPD. Mange lever hele deres liv med lidelsen uden nogensinde at få en diagnose. Den præcise årsag er ukendt.

Eksperter peger på, at det ofte skyldes en kombination af faktorer. Arv kan spille en rolle – hvis en forælder har SPD, kan barnet være i risiko. Nogle hjernemæssige funktioner kan også gøre, at man ikke søger tætte relationer. Tidlige oplevelser har betydning, for eksempel hvis et barn vokser op med kolde eller følelsesmæssigt fjerne forældre, kan det hæmme evnen til at dele følelser.

Nogle mennesker er desuden født mere stille eller generte og trives bedre alene end i sociale fællesskaber. Disse træk kan forstærkes med årene. Det er derfor sjældent én enkelt årsag, men snarere en sammensætning af mange faktorer, der kan føre til SPD. Hver persons baggrund og historie er unik.

Genkendelse af tegnene

Det kan være svært at opdage SPD. Mennesker med SPD kan skjule deres følelser. De søger ikke hjælp. Du eller en af ​​dine nærmeste bemærker måske:

• Et fast mønster med at undgå sociale begivenheder
  
• Få nære venner eller slet ingen
  
• Lidt glæde fra hobbyer eller sjove begivenheder
  
• Et roligt eller tomt ansigtsudtryk de fleste gange
  
• Åbner sjældent op om indre tanker
  

At identificere disse tegn er vigtigt, fordi de kan være typiske skizoid personlighedsforstyrrelse symptomer.

SPD vs. autisme vs. depression

SPD, autisme og depression kan på nogle områder minde om hinanden, men de er ikke det samme. Autisme viser sig tidligt i livet. Personer med autisme kan have vanskeligheder med at tale, udføre gentagne bevægelser og har ofte et stærkt behov for rutiner, hvilket gør forandringer svære at håndtere.

SPD adskiller sig ved, at personen føler sig mest tryg alene. De ønsker typisk ikke tætte venskaber eller fysisk nærhed som kram. De taler ofte lidt og kan virke følelsesmæssigt flade. Dette er klassiske skizoid personlighedsforstyrrelse symptomer.

Depression derimod kan føre til, at en person tilbringer meget tid i sengen eller græder ofte. Selvom de føler sig triste og tomme, længes de stadig efter kærlighed og relationer. Det gør dem forskellige fra personer med SPD, som ikke søger denne form for nærhed.

For at finde den rette årsag er det vigtigt, at en læge stiller præcise spørgsmål. Først da kan den rigtige støtte og behandling tilpasses den enkeltes behov.

Hvordan SPD påvirker dagligdagen

Personer med SPD kan opleve afstand i arbejdslivet. De vælger ofte stillinger, hvor de kan arbejde alene, som for eksempel dataindtastning eller nattevagt. Teamprojekter undgår de helst, og når de bliver bedt om at deltage i gruppeopgaver, holder de sig ofte i baggrunden. I det sociale liv siger de nej til fester, middage og sportshold, hvilket kan føre til ensomhed. De deltager sjældent i uformelle samtaler eller sociale arrangementer.

I hjemmet forbliver familierelationerne ofte overfladiske. De skaber sjældent dybe bånd til forældre eller søskende og kan sidde stille under måltiderne uden at deltage i samtalen. Mange trækker sig tilbage til deres værelse eller tilbringer tid alene med bøger. De tilbyder sjældent hjælp, når familien har brug for det, og deler ikke nødvendigvis følelser eller tanker.

Selvom de kan føle sig trygge i deres eget rum, skaber det også afstand til andre. SPD gør hverdagen udfordrende, når det gælder kontakt og nærhed. Alligevel kan små skridt, som en kort samtale, langsomt åbne op for forandring og heling.

At få en diagnose

At få en diagnose for skizoid personlighedsforstyrrelse begynder med en samtale med en læge eller terapeut. Specialisten vil stille spørgsmål om dit liv, dine følelser og din baggrund for at få en forståelse af, hvordan du tænker og handler i forhold til andre mennesker.

For at kunne stille diagnosen leder de efter bestemte tegn. Et vigtigt kendetegn er et vedvarende mønster af at trække sig væk fra andre. Et andet er at udvise få følelser, selv i situationer, hvor man normalt ville reagere stærkere.

Lægen undersøger samtidig, om symptomerne kan skyldes andre forhold, som en anden psykisk lidelse eller misbrug af stoffer. De kan spørge ind til dit arbejde, dit familieliv og dine daglige vaner. Hvis du giver samtykke, kan de også tale med en person tæt på dig. Ofte kræver det mere end én konsultation at være helt sikker.

En præcis diagnose er første skridt mod at finde den rette hjælp og få det bedre. Hvis du har mistanke om, at du måske har SPD, er det helt i orden at bede om støtte.

Behandlingsmuligheder

Skizoid personlighedsforstyrrelse behandling kan være udfordrende, da mange med lidelsen ikke selv opsøger hjælp. Alligevel kan behandling gøre en stor forskel i hverdagen.

Samtaleterapi er en af de mest anvendte metoder. Her kan man lære at udtrykke sig bedre, håndtere stress og gradvist blive mere tryg i kontakt med andre. Gruppeterapi kan også være en mulighed, i en lille og tryg ramme kan man langsomt opbygge tillid og øve sociale færdigheder.

Nogle personer med skizoid personlighedsforstyrrelse oplever desuden tristhed eller angst. I sådanne tilfælde kan lægen ordinere medicin. Selvom medicin ikke behandler selve personlighedsforstyrrelsen, kan den lindre symptomer som nedtrykthed eller bekymring.

Med tålmodighed, støtte og tid kan mange lære at leve et mere tilfredsstillende og stabilt liv.

Mestringsstrategier

At håndtere skizoid personlighedsforstyrrelse kan tage tid, men små skridt kan gøre en stor forskel. Start med det enkle: prøv at tale med én person om dagen, selv bare for at sige hej. Øv dig i øjenkontakt under samtaler, lyt opmærksomt, og nik for at vise interesse. Det er helt i orden at trives alene, men tag små skridt for at være sammen med andre af og til.

Sid sammen med nogen til frokost, eller deltag i en rolig gruppeaktivitet. Brug dybe vejrtrækninger for at bevare roen, og koncentrer dig om det, der sker lige nu, fremfor fortiden eller fremtiden. Over tid kan disse små vaner gøre hverdagen lettere. Bliv ved med at øve, selvom det føles svært i starten.

Støtte til dine kære

Hvis en du holder af har SPD:

• Vær tålmodig og venlig.
  
• Respekter deres behov for plads.
  
• Opmuntr til blide skridt mod sociale begivenheder.
• Tilbyd terapiressourcer.

Vigtige punkter

• SPD betyder ringe ønske om tætte bånd.
  
• Det er sjældent, men virkeligt.
  
• En blanding af gener og livsbegivenheder spiller en rolle.
  
• Samtaleterapi er den primære skizoid personlighedsforstyrrelse behandling.
• Små skridt kan forbedre det sociale liv.
  

Opfordring til handling

Lær mere på Psykiater.dk Læs vores detaljerede guide om personlighedsforstyrrelser. Hvis du ønsker hjælp, kan du få en kvalificeret terapeut ved at booke en online aftale. Du kan også deltage i en gruppe for at prøve en lille workshop i sociale færdigheder.

Ofte stillede spørgsmål

Kan SPD forsvinde af sig selv?

SPD har en tendens til at være langvarig. Det forsvinder sjældent uden hjælp. Men færdigheder kan forbedres med terapi.

Er SPD det samme som at være genert?

Nej. Generte mennesker ønsker bånd, men er nervøse. SPD-personer søger slet ikke tætte bånd.

Kan meditation kurere SPD?

Ja, meditation kan reducere nogle symptomer på SPD. Meditation kan lindre symptomer, der er relateret til depression eller angst.

Hvordan støtter jeg en ven med SPD?

Respekter deres plads. Tilbyd små sociale skridt. Del terapioplysninger. Du kan dele aftaleoplysninger med os på Psykiater.dk.

Vil mit barn med SPD nogensinde opbygge tætte bånd?

Med terapi og tålmodighed kan de lære færdigheder til at danne bånd.

Hvor kan jeg finde flere ressourcer?

Besøg vores hjemmeside for mental sundhed som Psykiater.dk for at få mere dybdegående oplysninger og relaterede artikler.