HJEM
Mindfulness og social angst
Social angst kaldes også social fobi og er en form for angstlidelse. Den er kendetegnet ved en stærk bekymring for […]
mindfulness
Kognitiv terapi og depression
Indledning Kognitiv terapi hjælper mennesker med depression. Det giver dem klare færdigheder til at ændre, hvordan de tænker og handler.
Mindfulness og kognitiv terapi
Mindfulness og kognitiv adfærdsterapi kan hjælpe sindet og få mennesker til at føle sig mindre stressede. De hjælper personen med
Mindfulness – reducer angst og depression
Blandt de mest almindelige psykiske udfordringer i verden i dag er angst og depression. I al den tid lider mange
Reducer angst og depression med mindfulness
Mindfulness’ rolle i at reducere angst og depression Blandt de mest almindelige psykiske udfordringer, som mennesker i verden står over
Selvplejestrategier for depression
At håndtere depression er som at gå gennem en mørk tunnel. Tænk på selvomsorg som dit hemmelige våben mod tristhed.