OCD hos voksne

Introduktion

OCD er også kendt som obsessiv kompulsiv lidelse. Den er kendetegnet ved tilstedeværelsen af tvangstanker og tvangshandlinger. Tvangstanker er ukontrollerbare og uønskede tanker. Disse tanker kan skabe betydelig angst. Personer kan udføre bestemte ritualer for at mindske den angst, som tvangstankerne giver. Sådanne handlinger kaldes tvangshandlinger. Der findes forskellige temaer for tvangstanker. Tvangshandlinger afhænger af indholdet af tvangstankerne. For eksempel kan en tvangstanke handle om kontaminering. Det kan være tanken om beskidte hænder efter at have rørt en trappe. Den tilhørende tvangshandling kan være gentagen håndvask.

Der er flere faktorer, der kan være med til at udvikle OCD. Det omfatter miljømæssige og genetiske forhold. Personlighedsfaktorer kan også spille en rolle. OCD påvirker ikke kun personen selv, men også familie og omgivelser. Den kan påvirke præstationer i skole og arbejde. Personer med OCD trækker sig ofte fra andre. Det kan skyldes skam eller skyldfølelse forbundet med sygdommen. Alt dette kan påvirke den mentale sundhed. Derfor er det vigtigt at behandle OCD i tide. Denne artikel har til formål at forklare typer og årsager til OCD. Du vil også lære om tilgange, der kan hjælpe med at håndtere OCD.

Typer af tvangstanker

Indholdet af tvangstanker varierer fra individ til individ. Desuden varierer tvangstankerne også afhængigt af indholdet af tvangstankerne. Der er dog nogle få typer af besættelse og tvangstanker nedenfor:

• Aggression: Personer med aggressive besættelser har tanker om at dræbe andre. For at neutralisere dette ønsker de konstant at blive bekræftet i, at de er ædru.
• Kontaminering: Personer med denne form for besættelse har tanker om at være beskidte. De er bange for at blive smittet eller smitte andre. For at kompensere for dette bruger de for meget tid på at vaske sig og gøre rent.
• Tvivl: Personer med denne form for besættelse tjekker deres ting igen og igen. De vil sikre sig, at de har gjort det på den rigtige måde. Det forårsager frustration hos lidende personer eller deres omgivelser.
• Religiøse: Personer med religiøse besættelser har forkerte tanker om de hellige personligheder. Disse besættelser forårsager stor nød, da det skaber konflikter med ens religiøse overbevisninger. Personer med religiøse besættelser bruger meget tid på at bede og bede om tilgivelse.
• Symmetri: Personer, der har symmetribesættelser, ønsker at have tingene i orden. De kan blive ængstelige, hvis noget ikke står, som det plejer. Derfor bruger de meget tid på at holde tingene i balance.

Årsager

Ikke en eneste faktor er ansvarlig for udviklingen af ​​OCD hos voksne. Følgende er de få risikofaktorer, der kan føre til udviklingen af ​​OCD, herunder:

• Gener er den betydelige risikofaktor for OCD. Personer med slægtninge, der har OCD, har den højeste risiko for at udvikle det.
• Ændringer i visse dele af hjernen, f.eks. basalganglierne, er også forbundet med OCD.
• Miljøfaktorer, f.eks. stress eller dødsfald blandt kære, kan også udløse OCD.
• Visse personlighedstræk, f.eks. perfektionisme, øger også chancerne for at udvikle OCD.

Hvordan ser livet ud for en person med OCD?

Personer med OCD står over for mange udfordringer i livet. OCD påvirker alle områder af hverdagen. Tidsstyring kan være en stor udfordring for personer med OCD, fordi de bruger meget tid på ritualer, der skal mindske angst. Det dræner deres energi. Derfor kan det være svært at udføre andre daglige aktiviteter. OCD skaber også angst og frygt. Angst kan gå hårdt ud over den mentale sundhed. Det kan også have negative virkninger på den fysiske trivsel.

Personer med OCD kan være meget selvkritiske. Det kan føre til lav selvtillid. De kan også føle skam og skyld på grund af deres tanker. Det kan give dårligt humør og depression. Personer med OCD er ofte perfektionister. Når de ikke lever op til deres egne forventninger, kan det skabe stærkt ubehag. OCD kan også skabe udfordringer i relationer. Det kan skabe afstand mellem familiemedlemmer og personen med OCD. Det kan skyldes manglende forståelse for sygdommen.

Personer med OCD kan bruge så meget tid på ritualer, at der ikke er tid tilbage til deres nærmeste. Det kan skabe konflikter og misforståelser. Mange undgår også situationer, der udløser tvangstankerne. Det begrænser sociale interaktioner og kan føre til isolation. Ensomhed kan forværre eksisterende OCD-symptomer. Derfor kan OCD have store konsekvenser for en persons evne til at fungere i hverdagen.

Psykologiske interventioner mod OCD

Kognitiv adfærdsterapi (CBT)

CBT er en fantastisk måde at håndtere OCD på. Den udforsker de tanker, der fører til angst eller stress. Derudover lærer CBT også måder at modstå tvangshandlinger på. Denne terapi giver også værktøjer til at praktisere afslapning. Disse teknikker er nyttige til at håndtere angst. CBT giver dig også aktiviteter, der skal udføres uden for terapisessioner. Det er en praktisk implementering af teknikker, som klienter lærer under sessionerne.

Eksponerings- og responsforebyggelse (ERP)

ERP er også kendt som eksponerings og responsforebyggelse. Det er en af de mest nyttige tilgange til behandling af OCD. ERP hjælper en person med at stå over for en situation, der skaber angst. Det foregår i et kontrolleret miljø. Det indebærer også, at man ikke udfører tvangshandlingen, selv om det giver ubehag. For eksempel kan en terapeut bede en klient om at røre ved snavs for at skabe angst. Derefter bliver klienten bedt om at modstå trangen til at vaske hænder, som er tvangshandlingen. Terapeuten fortæller om terapien, før den begynder. Terapien fortsætter kun, hvis du er enig.

Metakognitiv terapi

Metakognitiv terapi beskæftiger sig ikke direkte med tvangstankerne. Den fokuserer på tankerne om de ubehagelige tanker. Ved OCD kan den være en hjælp til at håndtere overdreven bekymring, som opstår på grund af tvangstanker. MCT giver klienter et nyt perspektiv på deres tanker. Den hjælper dem med at forstå, at tanker er forbigående oplevelser. På den måde kan de skabe afstand til de tanker, der gør dem urolige.

Vigtige konklusioner

• OCD er en psykisk lidelse. Den indeholder tvangstanker og tvangshandlinger. Tvangstanker er de tanker, der er påtrængende og ikke kan kontrolleres. Tvangshandlinger er de handlinger, man udfører for at håndtere den angst, som tvangstanker forårsager.
• Der er forskellige temaer for tvangstanker. Tvangshandlinger varierer afhængigt af obsessionerne. Indholdet af obsessioner kan være relateret til kontaminering, religion eller symmetri osv.
• Gener og miljø er de største risikofaktorer for OCD blandt voksne. Derudover øger ændringer i hjernestruktur og personlighedsfaktorer også risikoen for OCD.
• Personer med OCD har reduceret livskvalitet. Det skyldes den skam og skyld, som personer med OCD oplever. Derudover forårsager OCD intens angst og ubehag blandt de mennesker, der har det.
• Behandlingsmetoder er tilgængelige til håndtering af OCD blandt voksne. Det omfatter kognitiv adfærdsterapi (CBT) og metakognitiv terapi. Derudover hjælper ERP, dvs. eksponering og responsforebyggelse, også med at håndtere OCD.

Afsluttende tanker

OCD er en psykisk lidelse med to hovedsymptomer. Den omfatter obsessioner og tvangshandlinger. Obsessioner er gentagne og ukontrollerbare tanker. Sådanne tanker kan skabe angst. Personer udfører bestemte handlinger, som kaldes tvangshandlinger. Disse handlinger har til formål at mindske den angst, der opstår på grund af obsessioner. Denne cyklus af obsessioner og tvangshandlinger kan skabe stor stress i en persons liv. Forskellige biologiske og miljømæssige faktorer kan være med til at udvikle OCD.

Ubehandlet OCD kan have negative virkninger på den mentale sundhed. Den kan føre til skam og skyldfølelse hos personer med OCD. Den kan også påvirke personlige og sociale relationer. Derfor er det vigtigt at håndtere OCD. Flere former for behandling kan hjælpe. Det omfatter kognitiv adfærdsterapi og ERP, som står for eksponering og responsforebyggelse. Metakognitiv terapi kan også være en hjælp. Du kan booke en session på psykiater.dk og få professionel støtte til din mentale sundhed.

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er de to vigtigste symptomer på OCD?

Tvangstanker og tvangshandlinger er to hovedsymptomer på OCD. Tvangstanker er de tanker, man ikke kan kontrollere. Desuden er de ubehagelige. Tvangshandlinger er de handlinger eller den adfærd, man udfører for at reducere den angst, som tvangstanker forårsager.

Hvad forårsager OCD?

OCD kan være forårsaget af samspillet mellem forskellige biologiske og miljømæssige faktorer. Desuden fører ændringer i visse områder af hjernen også til OCD. Personlighedstræk, f.eks. perfektionisme, kan også øge risikoen for OCD.

Hvorfor er det afgørende at håndtere OCD?

OCD har, hvis den ikke behandles, en negativ indvirkning på en persons mentale sundhed. Det forårsager skyld og skam hos personer med OCD. Derudover oplever personer med OCD også angst. OCD fører også til undgåelse af steder, der også kan forårsage social isolation.

Hvilke psykologiske interventioner kan hjælpe med at håndtere OCD?

Kognitiv adfærdsterapi er nyttig i behandlingen af ​​OCD. Yderligere metakognitiv terapi og eksponerings- og responsforebyggelse anvendes, ioner er også effektive til at håndtere OCD. Du kan bestille en tid hos vores psykiater og få professionelle tjenester.