HJEM
Histrionisk personlighedsforstyrrelse (HPD) er en psykisk lidelse. Personer med Histrionisk personlighedsforstyrrelse søger opmærksomhed og anerkendelse fra andre. De handler ofte dramatisk eller følelsesmæssigt for at blive bemærket. Hvis de ikke er centrum for opmærksomheden, kan de føle sig utilpasse. Denne adfærd kan påvirke deres forhold. Det kan gøre det svært for dem at få kontakt med andre. For eksempel kan de handle følelsesmæssigt eller flirte for at få opmærksomhed, selv når det er upassende. Lad os udforske denne lidelse yderligere.
Årsager til histrionisk personlighedsforstyrrelse
HPD har ikke én årsag. Der kan dog være flere faktorer, der bidrager til det:Genetik
Hvis nogen i din familie har en personlighedsforstyrrelse histrionisk, er du mere tilbøjelig til at have HPD. Den kan være arvet fra dine forældre eller bedsteforældre.Barndomserfaringer
Hvordan forældre behandler deres børn kan påvirke, om de udvikler HPD. Hvis et barn får inkonsekvent opmærksomhed, kan de konstant søge opmærksomhed. Det betyder nogle gange at blive ignoreret og andre gange at blive rost.Miljø og kultur
At vokse op i en familie eller et samfund, der værdsætter opmærksomhed, kan også øge din risiko for HPD. Hvis folk roser dig for at være charmerende eller underholdende, kan du forsøge at fortsætte med at opnå anerkendelse på denne måde.Symptomer på histrionisk personlighedsforstyrrelse
Personer med HPD udviser visse tegn. Disse er de mest almindelige:Konstant opmærksomhedssøgning
De vil altid have, at andre bemærker dem. Hvis de ikke er centrum for opmærksomheden, kan de føle sig utilpasse. For eksempel kan de komme med højlydte kommentarer eller opføre sig for at blive bemærket.Dramatisk adfærd
De udtrykker deres følelser på overdrevne måder. Dette kan få situationer til at virke mere intense, end de er. Deres følelser kan ændre sig hurtigt, og de kan virke overfladiske.Overfokuserede på udseende
De bruger meget tid på deres udseende. De kan klæde sig eller opføre sig på måder, der tiltrækker opmærksomhed. For eksempel kan de bære prangende tøj eller meget makeup.Let påvirket af andre
Personer med HPD kan let påvirkes af andre. Deres meninger eller handlinger kan ændre sig ofte, afhængigt af hvad andre siger.At tro, at forhold er tættere, end de er
De tror ofte, at deres forhold er tættere, end de faktisk er. For eksempel kan de tro, at en person, de lige har mødt, er deres bedste ven.Hvordan diagnosticeres histrionisk personlighedsforstyrrelse?
En psykiater eller psykolog kan diagnosticere HPD. De gør dette på følgende måder:Psykologisk evaluering
Lægen vil spørge om personens adfærd, tanker og følelser. De vil se efter mønstre af dramatiske og opmærksomhedssøgende handlinger.Samtale af sygehistorie
Lægen vil spørge om personens forhold, arbejde og personlige historie. Dette hjælper dem med at se, hvordan symptomerne påvirker dagligdagen.Familie- og personlig baggrund
De kan også spørge om personens familie. Dette hjælper dem med at se, om andre familiemedlemmer har haft psykiske problemer. De kan også udforske barndomsoplevelser. Disse trin hjælper lægen med at afgøre, om personen har HPD eller en anden lidelse.Behandling af histrionisk personlighedsforstyrrelse
Behandling af HPD involverer normalt terapi. Nogle gange bruges medicin også. Her er de vigtigste muligheder:Psykoterapi
Dette er den mest almindelige histrionisk personlighedsforstyrrelse behandling. Kognitiv adfærdsterapi hjælper folk med at forstå deres adfærd og følelser. Terapi kan hjælpe dem med at håndtere deres behov for opmærksomhed og forbedre relationer.Medicin
Der findes ingen specifik medicin mod HPD. Læger kan dog ordinere antidepressiva eller angstdæmpende medicin. Disse hjælper, hvis personen har depression, angst eller lignende problemer.Støttegrupper
Det kan også være nyttigt at deltage i en støttegruppe. Det giver folk mulighed for at komme i kontakt med andre, der forstår deres problemer. Dette kan hjælpe dem med at se, hvordan deres adfærd påvirker dem selv og andre.Selvhjælpstips til at håndtere histrionisk personlighedsforstyrrelse
Det kan være svært at håndtere HPD, men der er måder at hjælpe på. Her er nogle enkle tips:Genkend dine triggere
En trigger er noget, der forårsager en reaktion. Personer med histrionisk personlighedsforstyrrelse kan handle udad, når de føler sig ignoreret eller usikre. Begynd at være opmærksom på, hvornår du søger opmærksomhed. Får bestemte situationer eller personer dig til at handle på denne måde? Skriv disse øjeblikke ned, så du kan bemærke mønstre. At genkende triggere er det første skridt til at kontrollere dem.Øv dig i mindfulness
Mindfulness er, når du fokuserer på nuet uden at reagere med det samme. Det hjælper dig med at holde en pause og tænke, før du handler dramatisk. Når du higer efter opmærksomhed eller føler dig følelsesladet, så tag en dyb indånding. Spørg dig selv:- Er dette nyttigt?
- Skal jeg reagere på denne måde?
Forbedr kommunikationsevner
Personlighedsforstyrrelse histrionisk kan få folk til at kommunikere med overdrevne følelser. Dette kan gøre relationer vanskelige. Øv dig i at tale roligt og tydeligt. Prøv at lytte lige så meget, som du taler. Sund kommunikation involverer at tage skift og respektere andre.Opbyg selvværd
Mennesker med histrionisk personlighedsforstyrrelse søger ofte anerkendelse fra andre. Det er vigtigt at opbygge selvværd indefra. Fokuser på det, du er god til. Arbejd på personlige mål eller hobbyer, der gør dig stolt. At lære nye færdigheder eller nå mål kan styrke dit selvværd uden at have brug for andres opmærksomhed.Håndter dine følelser
Histrionisk personlighedsforstyrrelse kan få følelser til at føles intense. Det er vigtigt at lære at kontrollere disse følelser. Når følelserne ophobes, kan du prøve beroligende teknikker såsom:- Tage dybe vejrtrækninger
- Tælle til ti
- Tage et skridt væk for at køle ned
- Disse små handlinger hjælper dig med at bevare kontrollen.
