HJEMArtikler
Gennemse vores nyttige artikler om mental sundhed, velvære og personlig udvikling. Fra stresshåndtering til forståelse af behandlinger giver vi enkle tips og råd til et sundere og lykkeligere liv.
Mest læste artikler
Se vores mest læste artikler om psykiatri, mental sundhed og wellness.
At få en ADHD-diagnose i Danmark: En simpel guide
Indledning ADHD er en tilstand, der gør det svært at fokusere, sidde stille eller kontrollere impulser. Du kan handle uden at tænke. Mange mennesker i Danmark oplever disse tegn og søger hjælp. En klar diagnose kan hjælpe dig med
Sådan stresser du mindre: Enkle måder at finde ro på
Indledning Stress kan tynge dig. Det kan få dine tanker til at løbe løbsk og dit hjerte til at hamre. Det kan få dig til at føle dig fastlåst, og det er sandt, at vi alle oplever stress indimellem.
Træn mod stress
Indledning Stress kan føles som en tung byrde på dit bryst. Det kan få dine tanker til at køre amok og din krop til at gøre ondt. Når stress ophobes, føles små opgaver enorme. Du kan have svært ved
ADHD med racersind
Indledning Hvis du har ADHD, kan dine tanker fare hurtigt. Tanker kommer og går som biler på en travl vej. Du kan føle dig nervøs og miste fokus. Du prøver måske at sidde stille, men din hjerne bliver ved
Mental velvære og livskvalitet
Indledning Livskvalitet handler om, hvor godt livet føles hver dag. Det handler om lykke, ro og håb. Det handler også om stress, bekymringer og svære tider. Når vores sind har det godt, føles livet lyst. Mental Velvære hjælper os
Vrangforestillinger
Indledning Vrangforestillinger er dybe tanker, der opfattes som virkelige, selvom de ikke er det. En person med en vrangforestilling kan have en idé, som andre mennesker ikke deler eller ikke accepterer. Denne overbevisning forbliver, selv når der er beviser
Maladaptiv dagdrømning
Indledning Nogle mennesker bruger meget tid på dagdrømme. Deres tanker kan gå til historier og scener. Dette kaldes maladaptiv dagdrømning. Det er mere end en dagdrøm. Det kan tage timer. Det kan gøre det svært at fokusere i klassen
Civilstand og mental sundhed
Indledning Vores sind er vores skat. Det former, hvordan vi har det hver dag. Folk lever på forskellige måder. Nogle lever alene. Nogle lever med en partner. Andre oplever et tab. Hver vej kan bringe glæde eller smerte, eller
Indvirkning på mental sundhed
Indledning Livet bringer forandring hver eneste dag. Nogle forandringer får os til at smile, andre bringer tårer. Det ene øjeblik kan vi føle os stærke, og det næste kan vi føle os fortabte. Det er helt normalt. Livet bevæger
Voksenliv med ADHD: At finde fokus i et hurtigt sind
Indledning Det er ikke altid nemt at leve med ADHD som voksen. Du kan have dage, hvor det er svært at fokusere. Måske glemmer du, hvor du har lagt din telefon, eller du starter fem ting uden at blive
ADHD vs. dovenskab: Hvad er den virkelige forskel?
Indledning Nogle mennesker får at vide, at de er dovne, ofte fra lærere, familie eller venner. Men hvad nu, hvis det ikke handler om dovenskab, men om ADHD? Mange forveksler ADHD med dovenskab. Når nogen ikke får lavet deres
Afhængighedsbehandling: Enkle trin til at finde hjælp
Indledning Afhængighed er en alvorlig udfordring, og det kan ramme alle. En person kan føle sig fastlåst. De vil måske gerne stoppe, men synes, det er svært. Afhængighed kan skade helbredet, familier, arbejde og skole. Alligevel er der håb.
Skriveangst
Indledning Det kan føles svært at skrive. For mange mennesker medfører det frygt og bekymring at sætte ord på papir, og denne frygt kaldes skriveangst. Den kan opstå, før man overhovedet starter, og den kan skade fokus og gøre
Depression og afhængighed
Indledning Depression er en dyb sorg, der kan vare i uger eller måneder. Afhængighed opstår, når en person føler, at de må bruge et stof eller gentage en handling igen og igen, selv når det gør ondt. Når depression
Forståelse af opioidafhængighed: En guide til håb og helbredelse
Indledning Opioidafhængighed er et alvorligt helbredsproblem, der påvirker mange mennesker. Opioider er stærke smertestillende midler, som kan hjælpe efter skader eller operationer. Men med tiden vænner kroppen sig til dem, og der kræves mere for at lindre smerter eller
